這是一個高挑白皙的女孩，留著飄逸的黑發，一身利落的打扮使她看起來干練清爽。她坐下后，用審慎的目光打量了我一番，小心翼翼的問：“老師，我什么都可以和你談嗎？”為了打消來訪者的顧慮，我首先作了自我介紹，并向其講述了心理咨詢中心的保密機制。聽了這些，她似乎放心了很多，開始向我打開話匣子。

    來訪者已經大四，面臨著找工作的巨大壓力，其內心產生的許多困惑都無法解決。她學的是理科，早在大二、大三的時候，就聽師姐們說找工作困難，用人單位都限招男生。所以，為了在未來找工作時不至于陷入困境，她早開始準備英語四級，并且利用暑期參加了一些與專業相關的實踐活動。轉眼已到大四，來訪者費了九牛二虎之力準備的四級考試再次遭遇滑鐵盧。盡管如此，她還是在招聘會上向不少企事業單位投遞了簡歷，結果也接到了不少面試通知，并向她提供實習的機會。

      這些實習機會大多來自公司或學校，由于時間有限，來訪者只能選擇其中之一，這讓她陷入了兩難。首先，她很想到公司去得到一些實質性的鍛煉，把自己所學到的技術和知識結合在一起，從而提升自己的能力。但其朋友和家人卻說學校比較穩定，而公司則很不穩定，而且沒有假期，工作又非常辛苦。是選擇挑戰還是選擇穩定？其次，朋友都說她的個性比較沉穩，適合去事業單位或學校，而她自己卻向往在公司里能夠獨當一面，成為一名白領女性。那么她的個性到底適合作什么呢？這讓她陷入了困惑。第三，當前的就業環境不容樂觀，工資水平普遍出現回落現象，實習期太長則說明公司沒有誠意招聘，到底該如何選擇？她左右為難。

    聽完她的講述，我意識到：首先，來訪者對自己缺乏一個完整清晰的認識，對于自己的個性和能力沒有明確的把握，即對“現實的我”缺乏認識；其次，她對自己想要成為怎樣的人的問題沒有思考成熟，即“理想的我”還沒有建立起來；第三，她沒有全面客觀的認清當前的就業環境，對于如何結合環境發展自己缺乏思考。

    為了讓來訪者清楚并完全地看到事實，在第二次面談時，咨詢師按照計劃，通過讓來訪者完成一個20道題目的問卷（題目句式均為“我是一個          的人”），引導她從身體特征、氣質、性格特點、興趣愛好、習慣、以及智商水平、自信程度、能力特征這些方面對“現實我”有所認識；然后，通過讓來訪者完成一個20道題目的問卷（題目句式均為“我希望我是一個           的人”），使其能夠更形象的認識到“理想我”；最后，在完成了對“現實我”和“理想我”的認識后，我們討論了“現實我”和“理想我”之間的差距，并且結合實際來探討如何縮小兩者之間的差距。面談結束后，來訪者雖然已經清楚了要通過怎樣的途徑來實現理想，卻好像還是有點迷茫，覺得我們制定的目標太空泛太大了。為了讓之前討論的目標更清晰，可操作性更強，我又讓她完成了一份“生命的答卷”首先讓她樹立一個可以量化的目標，比如說她30歲時要擁有100萬，那么我的問題就是：“那么你29歲要達到什么目標呢？”，針對一個具體的問題進行時間列表倒推，一直倒推到現在，那么現在該做什么，要做什么，就一目了然了。我們一邊倒推，一邊討論，最后來訪者確定自己目前要找到一家專業對口的外資公司，先鍛煉自己的口語和專業操作能力，工作4年之后，回到學校繼續深造，在理論上武裝自己，取得碩士學位。

    如果每一個畢業生都能夠在找工作之前問問自己“我是一個          的人”，“我希望我是一個           的人”，“我想在30歲（或者40歲）時成為      的人”，那么一定能夠少一份煩惱和焦慮，多一份淡定和從容。