千頭萬(wàn)緒是多少？
分類: 案例分析
心理詞典
編輯 : 心理知識(shí)
發(fā)布 : 08-05
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1 我認(rèn)識(shí)一位女友，當(dāng)她說到自己的近況時(shí)，臉色晦暗，手指顫抖，嘴唇也無目的地扭曲了，顯出干涸轍印中小魚的表情。
她的確是遇到了足夠的麻煩。丈夫外遇１０年，兒子正逢高考，模擬成績(jī)很不理想。她接手奮戰(zhàn)了一年的科研項(xiàng)目，已到了關(guān)鍵時(shí)刻。她的高血壓又犯了，整天頭暈。昨天上街由于精神恍惚，被小偷割裂了書包，偷走了上千元錢。她的鄰居在裝修房屋，每天的電鉆聲吵得人耳鼓爆炸……
有的時(shí)候，真想一死了之！千頭萬(wàn)緒啊，我看不到一點(diǎn)光明！她這樣說著，狠狠捶著自己的太陽(yáng)穴。
我說，我能體會(huì)到你心中的痛楚和無奈。你想改變這一切，但感到自己的絕望和孤獨(dú)。我們先找到一張白紙，把你最感痛苦煩惱的事件寫下來，然后我們看看，有什么辦法可以逐個(gè)解決它們？
潔白的紙，鋪在桌面，如同一片無瑕的雪地。左是起因，右寫對(duì)策。女友提筆寫下：
１、夜里睡不好覺。因?yàn)殡娿@太吵。
我很驚訝地問她，那裝修的人家，居然敢冒天下之大不韙，在夜里開動(dòng)電鉆？
女友愣了一下，然后說，那倒不是。樓下孀居多年的鄰居要結(jié)婚了，房屋不整也實(shí)在當(dāng)不了新房。那家事先已出了安居告示，并于晚八點(diǎn)以后，不再使用電鉆。
我說，那么，你睡不好覺，是另有原因，并不能歸于電鉆了？
她對(duì)著白紙，看了半天，仿佛不認(rèn)識(shí)自己寫下的那行字，然后把“電鉆”云云刪去了，在對(duì)策一欄里，寫下——吃兩片安眠藥。
繼續(xù)整理你的煩惱。我說。
２、丈夫外遇10年。
真是一個(gè)折磨人的大難題。我定定神問，你最近才知道嗎？
她嘶啞地答，早知道了。
我說，你打算最近采取行動(dòng)，徹底解決這個(gè)問題嗎？
她思忖著說，時(shí)機(jī)還不成熟。無論是離婚還是敦促他痛改前非，都需要時(shí)間。
我說，那它是可以從長(zhǎng)計(jì)議的，也就是目前采取的對(duì)策是等待。
女友點(diǎn)點(diǎn)頭。
３、昨天丟了1000塊錢。
我說，真倒霉啊，對(duì)你雪上加霜。你報(bào)案了嗎？
她說，報(bào)了。但是沒寄什么希望。
我說，那就是說，你基本上覺得這筆損失是不可挽回的啦？
她很快地回答，是啊。
我說，不一定呵 1
