打開“心事之鎖”—關注青少年心理健康
分類: 成長物語
心理詞典
編輯 : 心理知識
發布 : 08-24
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孩子們有“心事”
長期的心理門診工作，有一個問題常常困擾著我：“為什么會有這么多年輕的病人？他們怎么了？”那些企圖自殺的高中學生；害怕筆尖的中學生；不敢看人的初三學生；害怕死亡的高中生；被拘留的高一男學生；自殺未遂的中專生；能力不足的大學高材生；不會與人交往，無法工作的大學畢業生……
近年在北京友誼醫院心理門診就診的中學生中，存在的心理問題主要表現在：1．由學業帶來的心理壓力大。2．偏執、敵對。認為他人不可信，自以為是，偏于固執。3．人際關系緊張。總感到別人對自己不友善。4．抑郁。表現出對學業、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。5．焦慮、心里煩躁不安。6．適應能力差。對新的環境和生活不適應，不習慣教師的教學方式，或者不喜歡學校的各項活動。7．情緒忽高忽低極不穩定。8．心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平。其中，學習壓力感，是當前中學生存在的最嚴重的心理問題。
導致青少年心理問題的因素在哪里
應試教育加大了學生的精神壓力。這是當前導致我國中學生心理問題的一個最主要的直接原因。因課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生的精神壓力越來越大。有一位學生，升入高中后由于學習環境、教師的教學方法、競爭對手發生了變化，她感到很難適應，導致學習成績迅速下降，從初中時的全年級前幾名落至百名之后。還有一位男生也說，自己平常成績不錯，有時還可以指導同學，但總是臨近考試就開始緊張，怕考不好，越是考試臨近就越會感到頭痛，甚至還會發燒，要么被迫中斷考試，要么就是成績不好，后來竟到了一聽見“考試”二字就恐懼的地步。
還有些中學生表現為厭學。目前中學生中不僅是學習成績不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。有位重點學校的學生說：“每當看到或聽說有人考試作弊，卻取得好成績時，自己心理就很不平衡。覺得認真學習不如投機取巧，況且學習好的同學威信也不一定高，而那些成績平平的同學卻人緣挺好，常常受到青睞。”值得注意的是，有這樣想法的學生并不在少數。
這些稚氣未脫的中學生，為什么會有過分自律、內心沖動和壓抑，甚至會有突發傷人或自傷行為等不健康的反應呢？這與他們的生活環境有很大關系。不和諧的生活環境會在孩子心靈上留下難以磨滅的傷痕，并造成心理問題。當外部要求過強，以苛刻的外部行為做標準時，焦慮和壓力會迫使青少年產生強迫行為，以緩解焦慮。社會政治生活事件也或多或少地在孩子的心中產生影響，就說社會存在貧富差距、一些官員腐敗這些社會熱點問題都會在孩子心中留下不同的陰影，從而影響到心理的健康發展，這是一個潛移默化的過程。他們的內心沖動、壓抑、突發傷人、自傷等負面情緒和行為，與嬰兒時期形成的焦慮有關。如果孩子依戀和被關注的感覺得不到滿足，他們就會變得懷疑和不信任，包括對自己的不信任。
重視心理教育 為孩子減壓
中學生由于學習壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長認為這是一種心理問題，更不知道該怎么辦。如果每個家長都重視孩子的心理健康，都懂得這方面的知識，并且努力培養引導，這個問題也就不是問題了。可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內心創傷。
要減輕中學生的這種壓力感，首先應對中學生心理健康教育給予足夠的重視。把中學生心理健康教育設為當前中學教育的一項專門課程；教師和教育工作者，應把學生的心理健康作為全面發展教育的重要內容來看待，充分認識培養健全的人格、良好的情緒和適應能力對學生學習活動、掌握知識和技能的重要作用；把日益增多的中學生的心理障礙問題同思想品德加以區別，采用心理學的方法和技術解決學生日益增加的心理困擾。
作為家長應給予孩子足夠的關注，給他們充分的自由空間和家庭民主權。做父母的應該既注重孩子自主性的發展，也注重培養孩子遵守紀律和規則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子。若必須行使父母權利時，也應向孩子說明為什么必須這樣做的理由。這一點對青少年非常重要。
現代醫學越來越證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時期是精神疾病的多發時期，更是不健康行為的孕育期。由于中學生心理活動狀態的不穩定；認知結構的不完備；生理成熟與心理成熟的不同步；對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會遭遇到更多的挫折，因而更容易產生心理障礙。若暫時性的心理障礙得不到及時排除，便會產生不良的反應，很可能影響以后心理的健康發展，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病。所以許多心理學者認為，中學階段是容易滋生心理異常的溫床期。
作為中學生應該努力使自己成長為獨立于父母的個人；真實地看待自己與父母之間的關系；正視童年的現實；要有勇氣承認童年發生的事情與成年以后的生活之間的關系；鼓起勇氣袒露自己對父母的真正感覺；改變自己的行為，尋找足夠的力量幫助自己治愈心中的那個弱小的自己；重新獲得成長的力量和信心。
做父母的應學會道歉，當你向孩子道歉時，你就等于在教孩子相信自己的洞察力。如果你不停地批評孩子，在身體、情感或性情上辱罵孩子，你的孩子就會形成一種對生活本質的負面看法和對世界的負面看法。
父母應該讓孩子懂得，任何人都會犯錯誤，父母也一樣。每個人都要對自己的錯誤負責。因為你的行動，孩子有了希望。每位家長身上都蘊涵著改變孩子命運的神奇力量。當你自己從內疚、自責和憤怒的情緒中解脫出來的時候，你也解救了你的孩子，當你中止了舊的家庭模式給你的束縛時，你就等于給自己，給孩子，給他們的孩子，給子子孫孫一份厚禮。（北京友誼醫院鄭楊整理）
