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成長物語

專家:如何進行高前考前心理調試?

分類: 成長物語 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 08-25

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  有些學生在進入高三以后,學習比以前更加努力,但考試成績卻下降了,如何解決?專家為此開出心理處方:

  1、面對成績下降不要著急,因為越著急越學不好。

  2、分析一下,看學習成績下降是什么原因,然后對癥下藥。

  3、降低心理預期目標,不要去想能考上什么大學,重視自己每一天的具體行動。

  4、制定一個切實可行的行動計劃,計劃里要有體育活動的時間。

  5、平時做題時要模擬考試狀態,不要聽音樂、看電視,要按時間完成,如果平時緊張慣了,考試時就不緊張了。

  6、多做題,少看書。最好在老師講課時就同時把書看了,把重點畫出并記下了,下課后就不再看書了。

  7、重視基礎知識,該死記硬背的要去背,爭取基礎題一分不丟。

  8、上次考試錯過的地方要爭取下次不再做錯。

  9、做題的時候要善于歸納總結,不要死做。記憶的時候要把眼睛、嘴巴、耳朵、手全用上,記憶效果才好。 

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