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訣竅三：將愛與關注平均化。孩子吃飯磨時間，一個核心原因是，孩子在吃飯的時候能得到父母加倍的關注，于是孩子有意無意地延長吃飯時間，試圖得到父母特別的關注。因此，做父母的在平時要多關心孩子，給孩子以穩定持續的關懷感。而吃飯時應該安排得更溫馨，使得這個時間成為全家人感情聯絡的重要時刻。即使要批評孩子，也盡量不要在吃飯時間提出，更不能將吃飯變成一種威脅和懲罰。
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