單身現(xiàn)在是一個(gè)十分潮的詞語，面對單身一族我們大家有什么想要說的話呢!現(xiàn)在隨著生活水平的不斷提高，我們大家現(xiàn)在對于自己的生活獨(dú)立也是十分追求呢，那么身為單身的你，有沒有什么要說的話呢!

　　單身一族的健康問題

　　雖然單身者往往享有更多自由，便畢竟也有面對孤獨(dú)的時(shí)候。不要說偶然染病時(shí)連倒開水都要靠自己，就算平常的日子，獨(dú)個(gè)兒吃飯的心情也不會(huì)太好，胃口也不會(huì)太大。故此健康對單身一族來說就格餐重要了，大家更加要注重食物的選擇。

　　一、食物的種類必須要均勻。為了美容，保健也好，五谷類食物、新鮮蔬菜、魚類、蛋白質(zhì)及適量的肉類均是重要的飲食部份。任何一種吃得太多，都會(huì)造成偏食，長遠(yuǎn)來說更會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。

　　二、如果你已屆中年，可以選擇多吃素食。減少肉類，盡量避免吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，以免影響心臟功能。

　　三、如果你社交頻繁，經(jīng)常參與宴會(huì)，便要避免攝取過高熱量。當(dāng)然，你可以考慮服食營養(yǎng)補(bǔ)充品，補(bǔ)充身體營養(yǎng)的不足及平衡體內(nèi)的需要。

　　四、每日三餐不可少。單身一族往往忽略早餐，又或者平日吃得很簡單，留待周末時(shí)才大吃大喝。這種飲食方式不單對健康無益，相反會(huì)對消化系統(tǒng)帶來極大壓力，脂肪容易積聚，更容易造成肥胖。

　　五、蔬果纖維無敵。蔬菜水果不單為你帶來維他命及礦物質(zhì)，更令你每日大便順利，長遠(yuǎn)亦可減少盲腸炎或膽結(jié)石的可能。

　　六、飲水。在忙碌工作中，口干頸渴也變得麻目，單身一族家里的雪柜，放的都是罐裝飲品，不乏汽水啤酒之類。在此再次提出，飲水是保持健康的其中一個(gè)重要部份。

　　當(dāng)然，說健康，還要照顧我們的心靈、情緒以及其他生活習(xí)慣。篇幅所限，片面地談?wù)劆I養(yǎng)健康的基本功，目的旨在提醒各位自由人：方便誠可貴，健康價(jià)更高!

　　單身一族的家，面積大多有限。因此，居室的功能設(shè)計(jì)就要有一定彈性，設(shè)計(jì)時(shí)要滿足不同的需要。其實(shí)“單身”是一種選擇：選擇獨(dú)自生活，選擇獨(dú)立思考。既然是一種選擇，其他的可能性也都開放著：可以選擇獨(dú)自在家看看書、聽聽音樂，也可以選擇邀請朋友前來分享。許多單身一族的一居室里應(yīng)該有些可變化的巧妙設(shè)計(jì)，也許是一道可以將客廳分隔成一間獨(dú)立客臥的隔斷，接納父母、朋友前來小住等。

　　單身雖然是現(xiàn)在大家十分追求的一種潮流時(shí)尚，但是面對單身小編還是建議大家可以在當(dāng)真愛降臨之時(shí)，勇敢大膽的去追求真愛哦!