閱讀 :437

　　青少年懷抱著許許多多的幻想、希望，為將其變成現實，他們會付出種種努力甚至作刻意的追求。當這種需求持續性地不能得到滿足或部分滿足，就產生了挫折，挫折也可稱為需要得不到滿足時的緊張情緒狀態。如果挫折產生于較為重大的目標，如學業、工作、愛情等上，這種挫折可稱之為失敗；如果這種挫折的障礙與壓力持續時間長，影響范圍廣，使其處于一種不利身心發展的人生位置，則稱為身處逆境。挫折、失敗和逆境會給青少年帶來緊張狀態和失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶等緊張心理狀態和情緒反應，心理學上稱之為挫折感或挫折。

　　挫折感在個體的青少年發展時期表現較明顯。這個時期的青少年常常會因為對人生的思索、對學業的擔憂、愛情的煩惱、社交的障礙而體驗到令人失意的挫折心理。導致青少年挫折的原因是復雜的，大略可劃分為兩類：

　　１、主客觀矛盾是導致青少年挫折的主要原因。主觀指青少年的自我需求，客觀是指滿足其需求的現實條件。一旦主觀與客觀發生矛盾，客觀不能滿足主觀的要求，就會產生挫折感。主客觀矛盾的表現主要有：青少年物質生活需要與社會、學校、家庭的有限物質條件之間的矛盾；學業成功、工作出色的愿望與同學、同行競爭的矛盾；自我表現的需要與機遇不平等的矛盾；強烈的獨立、自主的需要與紀律約束的矛盾；社交的需要與自己在組織中的地位之間的矛盾等。

　　２、個性不完善也是導致青少年挫折心理的重要原因。青少年雖然朝氣蓬勃，思想活躍，興趣廣泛，勇于探索，富于創造性，但從社會成熟性來看，個性還不夠完善。如情緒不穩定，認識片面，自尊心與好勝心過強。理想浪漫，容易偏激，世界觀不明晰，缺乏扎實的實踐基礎，耐力不強等。青少年這種不完善的個性成了挫折的一張溫床。

　　既然生活中挫折無處不在，逆境無時不有，那么對挫折進行調適就極為必要了。在挫折面前，我們需要的是進取的精神和百折不撓的毅力，同時也更需要理智。具體說來，可以從以下方面著手：

　　１、遇到挫折時應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面找出受挫的原因，采取有效的補救措施。

　　２、要善于正確認識前進的目標，并在前進中及時調整自己的目標。青少年要注意發揮自己的優勢，并確立適合于自己的奮斗目標，全身心投入工作之中。如果在實施過程中，發現目標不切實際，前進受阻，則須及時調整目標，以便繼續前進。著名劇作家曹禺年輕時—心想當醫生，三次投考北京醫學院都名落孫山，隨后他轉向搞戲劇，終于取得了巨大成功。

　　３、應善于化壓力為動力。其實，適當的刺激和壓力能夠有效地調動機體的積極因素。“自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男”，人們最出色的工作往往是在挫折逆境中做出的。

　　４、要有一個辯證的挫折觀。經常保持自信和樂觀的態度。挫折和教訓使我們變得聰明和成熟，。正是失敗本身才最終造就了成功。我們要悅納自己和他人他事，要能容忍挫折，學會自我寬慰，心懷坦蕩、情緒樂觀、發奮圖強，滿懷信心去爭取成功。

下一篇:如何維護孩子的心理健康？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:如何保持愉快的心態 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】