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　　什么原因讓夫妻關系惡化?夫妻的相處會出現爭吵和矛盾是常有的事情，但是如何正確的去解決和應對就不是所有的夫妻都知道，而且想要更好地緩解夫妻關系惡化的問題，那么還是需要知道是元兇在哪里。

　　1、互相指責模式

　　如果感情穩固，雙方有安全感，這種互動模式雖然危險卻也短暫。

　　但對感情較不穩定的夫妻而言，它就會變成習慣及根深蒂固，阻礙情感重建與修復的一切可能，永久并徹底破壞兩人的關系。

　　當感覺雙方有距離時，我們會選擇苛求與苛責，或者退縮與封閉策略，部分反映個性，但絕大部分取決于以往，我們從某些重要的依附關系中學得的經驗。

　　一旦失去安全感及伴侶的回應，我們要保護自己，并維持我們與對方的連結，有兩方面：1、是避免投入感情，即試著麻痹自己的感情，關閉并否定自己的依附需求;

　　2、則是聆聽自己的焦慮，并爭取對方的注意力與反應。

　　一旦它變成習慣而根深蒂固，就會形成一種強而有力的惡性循環：你愈發動攻擊，給我的威脅感就愈大，我就愈防著你，反擊也會愈厲害。

　　停止這種模式的秘訣，就是認清沒有人是壞蛋，夫妻雙方都是受害者，能說：“我們又開始想要證明對方錯了。如果這樣繼續只會彼此傷害，可以再談談嗎?”不一定非得分出誰對誰錯。

　　唯有互相指控的本身才是罪魁禍首。他們的敵人不是對方，而是彼此的負面互動。

　　夫妻之間的相處一定要做注意保持心理健康，因為不良的心理狀態也是導致夫妻爭吵和矛盾頻發的導火索，所以希望通過上面內容的介紹，夫妻之間都可以正確的緩解逐漸惡化的關系，保證夫妻關系的和睦。

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