照鏡子，你每天都在做的一件小事，但是你別看這是一件小事，有時候小事也會影響人的心理健康。科學研究表示，反復照鏡子，人容易患上焦慮癥。對著自己的，如果氛圍不太好的話，時間過長，可能會有心理陰影。大家可不能忽視這個問題呀。

　　“顧影自憐”是對很多愛美人士的真實寫照。照鏡子固然可以審視自己的容貌舉止是否得體，然而，據英國《每日郵報》近日報道，照鏡子時間如果太長，反而容易引起焦慮。

　　英國利茲大學醫學院的研究人員招募了一些志愿者，首先，讓他們對著鏡子觀察25秒，并為自己的滿意度打分;接著讓這些志愿者再次盯著鏡子至少觀察10分鐘，并再次評分。結果發現，隨著照鏡子時間的延長，人們的自我滿意度反而下降。當對著鏡子反復端詳超過10分鐘后，人們的焦慮感和煩躁感非常明顯。

　　心理學家表示，照一會兒鏡子，有利于發現自身優點、增添自信?？扇绻显阽R子面前左看右看，人們容易發現自己身上不完美的地方，滋生焦慮、抑郁等情緒，進而影響自信心和判斷力。

　　照鏡子本是為了正衣冠，讓自己看上去更得體整潔，本是件好事吧。但是你一旦照鏡子的時間過長，就會發現自己的不足，對自己感到不滿意。這是你想要的結果嗎?美女們，世上萬事皆有度，照鏡子還是控制一下時間的好哦。