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平日里，生活的內容每天都是差不多重復的，這很容易讓人產生厭倦，克服的方法是找到自己的興趣點。你知道心里感到厭煩了應該怎么辦么？做好自己不感興趣的事情是讓人很難接受的。所以，要找到興趣點。
反思自己的處境，再尋求解決厭煩情緒的方法
你可以問自己是否能夠對目前困擾你的事情說“不”。如果不能，那么你正在采取的消極應對策略，這些后果是你可以或愿意承受的嗎?你可以在紙上反復推敲這幾個問題，最后你會發現，不利的后果比目前煩人的工作要可怕得多。
要分析自己為什么對這件事厭煩，能否培養自己的興趣
如果是因為對事情不了解而沒有興趣，可以在工作中培養自己的興趣。比如當深入處理枯燥的報表數據時，你可能會對相應的電子表格軟件產生興趣，并發現軟件中有你所不熟悉的統計功能，而掌握了這些統計方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干著，興趣可能慢慢就會產生。
如果是自己基礎不好，能力不夠而導致興趣不足，就要想辦法提升自己的能力
要加緊學習與自己工作相關的知識與技能。不能總是停留在一個水平和范圍，要不斷地開拓自己的視野，提升自己的能力，掌握那些必需的知識與技能，使工作做得得心應手。
上邊就是在遇到心里感到厭煩了應該怎么辦這樣的問題不解的時候，給大家提供的解決方案。其實，這些都是情緒問題，也就是人們常說的鬧情緒。
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