平日里，生活的內(nèi)容每天都是差不多重復(fù)的，這很容易讓人產(chǎn)生厭倦，克服的方法是找到自己的興趣點(diǎn)。你知道心里感到厭煩了應(yīng)該怎么辦么？做好自己不感興趣的事情是讓人很難接受的。所以，要找到興趣點(diǎn)。

　　反思自己的處境，再尋求解決厭煩情緒的方法

　　你可以問自己是否能夠?qū)δ壳袄_你的事情說“不”。如果不能，那么你正在采取的消極應(yīng)對策略，這些后果是你可以或愿意承受的嗎?你可以在紙上反復(fù)推敲這幾個(gè)問題，最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不利的后果比目前煩人的工作要可怕得多。

　　要分析自己為什么對這件事厭煩，能否培養(yǎng)自己的興趣

　　如果是因?yàn)閷κ虑椴涣私舛鴽]有興趣，可以在工作中培養(yǎng)自己的興趣。比如當(dāng)深入處理枯燥的報(bào)表數(shù)據(jù)時(shí)，你可能會(huì)對相應(yīng)的電子表格軟件產(chǎn)生興趣，并發(fā)現(xiàn)軟件中有你所不熟悉的統(tǒng)計(jì)功能，而掌握了這些統(tǒng)計(jì)方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干著，興趣可能慢慢就會(huì)產(chǎn)生。

　　如果是自己基礎(chǔ)不好，能力不夠而導(dǎo)致興趣不足，就要想辦法提升自己的能力

　　要加緊學(xué)習(xí)與自己工作相關(guān)的知識(shí)與技能。不能總是停留在一個(gè)水平和范圍，要不斷地開拓自己的視野，提升自己的能力，掌握那些必需的知識(shí)與技能，使工作做得得心應(yīng)手。

　　上邊就是在遇到心里感到厭煩了應(yīng)該怎么辦這樣的問題不解的時(shí)候，給大家提供的解決方案。其實(shí)，這些都是情緒問題，也就是人們常說的鬧情緒。