現(xiàn)代社會(huì)的女性已經(jīng)不再像以前一樣，大門(mén)不出二門(mén)不邁，她們?cè)谏鐣?huì)上扮演者著各種各樣的角色，，妻子，母親，工作者等等，所以她們要面對(duì)的壓力自然而然也非常的多，那么下面我們就去看看讓女人放松的方法。

　　1.享受一次SPA及精油按摩。按摩是最能釋放壓力的方式，而精油按摩能在放松的同時(shí)，呵護(hù)肌膚，調(diào)理身心。選擇SPA時(shí)，要留意環(huán)境是否安全、衛(wèi)生、干凈，如果不想舟車勞頓，最好選擇交通便利的地方。

　　2.用音樂(lè)撫慰身心。把一邊吃飯一邊配電視的習(xí)慣改掉，換成一邊吃飯一邊聽(tīng)音樂(lè);另外，在家敷臉保養(yǎng)時(shí)，放點(diǎn)音樂(lè)來(lái)聽(tīng)，有不錯(cuò)的美容效果;如果你自己開(kāi)車，把頻道調(diào)到音樂(lè)電臺(tái)，比聽(tīng)交通信息更容易放松。

　　3.接近自然。帶個(gè)簡(jiǎn)便的三明治到公園吃午餐，找個(gè)安靜的樹(shù)下看資料或?qū)懖邉澃福瑸槊刻旖?jīng)過(guò)的樹(shù)取個(gè)名字……生活中處處都可以和自然更貼近一些。

　　4.去酒店度假。選擇淡季、非節(jié)假日去酒店度假可以有較好的放松效果。另外，有許多酒店在“星期日”以優(yōu)惠價(jià)格提供住房，也是不錯(cuò)的選擇。

　　5.靜坐。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在打坐期間你的思維會(huì)愈來(lái)愈沉靜，最后你的心靈會(huì)完全沉寂下來(lái)，讓整個(gè)人陷入一片空明寧?kù)o的狀態(tài)。這是一種純粹放松的狀態(tài)，能減輕你每日的疲勞與壓力。

　　6.裸睡。布置一張干凈舒適的床，褪去身上所有的束縛，體驗(yàn)一下裸睡的舒暢，會(huì)讓你有一個(gè)恢復(fù)活力的美好睡眠。

　　其實(shí)很多時(shí)候當(dāng)我們面對(duì)的壓力得不到舒緩，那么就會(huì)給我們的心理健康帶來(lái)非常大的傷害，所以說(shuō)一定不能夠忽視自己減壓工作的重要性，這樣才能夠讓你可以更加健康愉快的面對(duì)生活中出現(xiàn)的各種問(wèn)題。