閱讀 :457

　　女性都希望自己可以苗條的身材，有時候要是發現自己出現一點肥胖的狀況就會使用各種各樣的方法去減肥。但其實我們的性格也是會對我們的身材有影響的，下面，我們來看看容易發胖的性格有哪些呢？

　　1.貓頭鷹人格。晚睡的人通常會令“瘦體素”下降，于是會增進食欲，尤其是愛吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。專家認為這一類人應當下午開始便不喝咖啡，而且晚上過了9時一定不可進食。

　　2.完美主義者。這種人最大的問題是對自己的體重經常有不切實際的期望，所以反而常常不能夠保持體重達標;精神科醫生更發現，飲食失調癥很多時候都跟病人不斷要求完美有關。應付這種性格的方法是不要制定“目標”而制定對自己的“每周要求”，如：不要求自己減十五磅，改而要求自己每星期做四次有氧運動。

　　3.樂善好施者。研究發現，有強烈同理心及熱心助人的人，往往由于容易感受到別人的不快，故亦很容易通過進食抒懷。解決方法是當不開心的時候，嘗試寫下自己的感受，以避免吃零食。

　　4.壓力愛好者。喜歡與人相爭，很容易分泌大量皮質醇而變胖。專家指出，要求這一類人減少爭勝心的難度甚高，倒不如在他們感到成功與勝利后，切戒以飽餐一頓來獎勵自己。

　　雖然說性格有的時候都是天生的，但是長期壓抑或者性格過于內向的人心理健康更容易受到影響，也不利于保持自己苗條的身材。所以小編希望要是發現自己也存在這樣的性格，還是要學會去糾正和完善的。

下一篇:五種類型女人可緩解男人內心壓抑 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:揭秘女人向往結婚的萬千理由 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】