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　　都說女人心思多，情緒變化快，讓男人招架不來，但是，男人可不要認為女人的心思多是脾氣大，其實心思多的女人，她們的心理健康程度要比不愛表現情緒的女人高，女人們平時生活中的很多動作，其實是一種正常的情緒宣泄，是她們心理健康的表現。

　　撒嬌

　　正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。

　　哭泣

　　在現實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究后發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣后，情緒強度一般可減低 40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。

　　吃零食

　　生理解剖表明：女性的胃內食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產生強烈的饑餓感。此外，處在青春發育期的女性，月經常常不規則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利。

　　撒嬌、哭泣、吃零食，這些都是女人們宣泄情緒的辦法，女人在有心理抑郁的時候都可以采用這些辦法來調節自己的心理，女人們平時可以多運用自己的心思，這些小心思可以讓女人心態平衡，看來，心思多的女人更容易保持心理健康。

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