壓力存在于生活的點滴之處，如何緩解壓力是很多人是否能健康生活的重要一點。而對于女人來說很多時候樂于用一些小動作來發泄自己的情緒。這些小動作無疑是女人心理最好的直接體現，我們去了解這些小行為，就應先從女人的心思入手，尤其從這些小動作中去發現怎樣的心理秘密。小編特意根據這些編排了以下幾點，希望能幫助大家更好的理解女人的這些小動作。

　　經常把零食當事做。我們看到大街小巷常常會出現打扮靚麗的女人卻在旁若無人的吃著零食。雖然說這種行為對于胃不是太好，但對于緩解其壓力調節起精神的緊張是很有好處的。生理解剖表明：女性的胃內食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產生強烈的饑餓感。此外，處在青春發育期的女性，月經常常不規則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。

　　愛經常撒嬌。不要去阻止類似的行為。這樣的行為無疑在增添女人可愛的同時會讓其健康有改善。正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。

　　愛經常流眼淚。這是女人心里對情緒的最好詮釋。其實無論對于男人或者女人來說，哭泣無疑都是宣泄壓力煥發斗志的行為。在現實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。學者研究后發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣后，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康。

　　很多女人雖然有時會以種種不可思議的舉動讓人很頭疼。但如果你能對女人心理有最客觀的認識的話，你也許就會發現有時一些小動作是女人對情感，對生活的一種最簡單也是最直接的發泄。我們應充分的去理解這些行為，尤其這些舉動利于女人身體健康呢，更應對其持贊賞的態度了。

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