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　　一次完美的愛愛，可不僅僅是那激情30分。愛愛之后還有5件事你一定要做，這樣你會更愉悅、更健康!

　　1. 喝杯40℃溫水

　　沒想到吧，愛愛過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化系統也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處于夸張狀態。

　　這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。

　　2. 拉伸子宮

　　愛愛之后，你的子宮也處于興奮狀態，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養子宮，還能提升性能力。

　　方法很簡單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。

　　保持5分鐘左右，然后放松全身，這樣反復做幾次。

　　3. 冷熱水交替淋浴

　　愛愛之后，最好不要立即泡浴。

　　不過，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。

　　不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。

　　4. 安撫皮膚

　　淋浴之后可以借著涂抹潤膚乳的機會，撫摸按壓皮膚。

　　要知道，皮膚上分布著神奇的“愉悅神經”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助于體內荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。

　　尤其是背部和手臂外側，“愉悅神經”分布最多，不妨涂上潤膚乳，好好安撫一下。

　　5. 享受陽光浴

　　如果愛愛的時間在白天，那么比起倒頭睡覺，更建議你穿上舒適的衣服，到室外享受一下陽光浴。

　　來自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細胞，還能讓你體內的交感神經與副交感神經更加協調，讓你心情和身體一樣好!

　　警!愛愛之后絕對不要做的事——抽煙!

　　愛愛之后抽煙對女性身體造成的傷害極大，煙草中的尼古丁不僅會造成女性下體干澀、降低性能力、使皮膚變得粗糙，更會影響生育能力，甚至引發癌癥。

　　所以，愛愛之后，女人絕不能抽煙。

　　當然，也不能讓他抽煙，吸二手煙同樣會給女人帶來巨大傷害。

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