有所成就的中年女性常常被人們羨慕，她們似乎有許多快樂的理由：家庭的天倫之樂、事業(yè)上的成就感，但是這些女人總是要面對(duì)或多或少的心理危機(jī)，這時(shí)我們就要尋找化解心理危機(jī)的是方法了，下面我們就給大家介紹些緩解女性中年心理危機(jī)的的方法。

　　緩解女性中年心理危機(jī)的的方法1、在不工作的時(shí)候，讓自己“俗”一點(diǎn)：不要時(shí)時(shí)刻刻認(rèn)為自己就應(yīng)該高雅、穩(wěn)重，而要學(xué)會(huì)把自己當(dāng)成一個(gè)普普通通的女性來看待，要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來。回到家中，你可以暗示自己：不管我多有成就，多能干，我首先是一個(gè)“小女人”，我就應(yīng)該向丈夫撒撒嬌，在外面受了氣我就要向丈夫告狀，我就可以唱最難聽的歌，跳最難看的舞，我想罵誰就罵誰。

　　緩解女性中年心理危機(jī)的的方法2、學(xué)會(huì)為自己卸包袱：面對(duì)社會(huì)競爭務(wù)必量力而行，要善于降低自己的要求，讓自己保持一定的彈性。

　　緩解女性中年心理危機(jī)的的方法3、要注意調(diào)整心態(tài)：通過暫時(shí)脫離不良環(huán)境(如外出學(xué)習(xí)或旅游，開展體育活動(dòng)等)來轉(zhuǎn)移注意力并得到幫助。

　　以上這些都是生活中緩解女性中年心理危機(jī)的的方法，只有我們充分的掌握這些緩解女性中年心理危機(jī)的的方法，我們才能順利的度過女性的中年危機(jī)。