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　　提升個人修養(yǎng)可以保持心理健康，那么對于女人來說，每天做家務(wù)整理房間也能夠保持心理健康嗎?專家認(rèn)為，帶著一定的覺性去做家務(wù)，就等同于將自己的內(nèi)心進(jìn)行清理。真的這樣神奇，我們一起來看一下為何會有這樣的效果吧!

　　我們每天在和自己的頭腦打交道，心，我們是碰不到的。帶著覺性做家務(wù)，就是在清理自己的內(nèi)心。我們把家清理干凈了，心也就清凈了，自心的明光就出現(xiàn)了。

　　女人喜歡買東西，時間長了家里就變儲藏室了，我們需要學(xué)會不斷清理自己的家，沒用的就送給需要的人。這樣做有兩個好處，一方面房子變得更加清凈，另一方面可以練習(xí)布施，你會變得越來越快樂。經(jīng)常做這個功課，你會發(fā)現(xiàn)，在簡單的生活中就會出現(xiàn)不可思議的快樂。

　　在瑣碎的家務(wù)事中覺醒

　　女人和瑣碎的家務(wù)是分不開的，我們要在日常的家務(wù)中練習(xí)覺醒的能力。利用生活中瑣碎的事情來借境練心，心不受影響，活在當(dāng)下。只要你保持當(dāng)下的覺性，一切行為都會變成禪修，智慧自然就會慢慢升起。

　　清理房間的智慧：在動中保持在當(dāng)下

　　古代禪師教導(dǎo)修行，吃喝拉撒、行住坐臥之間有覺，就是禪修。通過清理房子，身體自然地動，在動中會愈來愈保持在當(dāng)下，身體慢慢打開。

　　專注在動作上。在身體的動中，頭腦思維慢慢會停止，你就會處在當(dāng)下，這時候有一個在動的自己，還有一個覺知自己在動的自己。動中有覺，覺中有動;動我不分，覺我也不分。這是一個在生活中練習(xí)覺性的方法，也是一種動中禪。

　　清理屋子就是在清理身心的壓力

　　家就是內(nèi)心居住的空間，愈清理屋子，就會愈來愈簡單，愈來愈自在，愈來愈清凈，歡喜心愈常升起。

　　清理屋子就是在清理我們身心的雜念和壓力。

　　因此，對于女性來說，如果感覺生活中自己的內(nèi)心出現(xiàn)了問題，總是特別煩躁與不安，不妨放緩身心，在周末的時候整理一下房間，做一些家務(wù)。當(dāng)家務(wù)做完之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心無比的清爽，所有煩惱都可能煙消云散，重新找回快樂的感覺。

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