閱讀 :670

　　生活中有強迫癥的人有很多，有的時候是輕微的，有的時候是嚴重的，這些都可能會給自己的生活帶來一些不利的影響，那么怎么樣才能夠趕走強迫癥呢，不妨嘗試一下順其自然的方法吧!這樣更有助于自己趕走強迫癥。

　　順其自然法治療強迫癥：用于治強迫癥的順其自然法是指遵循不以人的意志為轉移的自然規律，順應自己最真實的心理狀態。

　　強迫癥患者往往有過分追求完美的情結，所以當有一些不好的、自我感覺不舒服的心理體驗時，他們就會不承認、不接納這些感受想法，想人為的去用一種方式擺脫改變這些想法，以達到保護自己和追求完美的目的，然而卻只能適得其反，而且這樣做的結果往往還加重了疾病的癥狀。相反，如果將這不舒服的情感體驗看作一種規律，順應它，不極力消滅它，治療強迫癥也許自然而然。

　　譬如反復關門的行為利用順其自然法來治療強迫癥的話：患者總是關了十幾下、二十幾下仍舊懷疑沒關好，這樣他們會產生兩種整體思想，一種就是這樣會不安全?會不會對自己造成傷害?這是一種過度的自我保護;第二種，在關門的同時為自己這種異于常人的行為感到焦慮。進行治療時讓患者順其自然，想關門，那就關，隨便關多少下都行，直到覺得無聊了。關門時不去對行為加以思索。這樣做的根據是，強迫來自潛意識，由于患者一直將壞的東西壓制在潛意識中，當潛意識在承受不住時需要無能量的宣泄，并通過一些異常的行為表現出來，于是強迫癥狀被激發出來，所以需要做的就是不加壓制，順其自然。

　　就像彈簧，越是壓制它就跳的越高。順其自然法治療強迫癥的理由也可以參考這一點。也就是說，患者如果能夠放棄和自己的潛意識作戰，與自己的強迫融洽相處，在想要實施時任其而去，它自然鬧鬧就會收手。當然，這樣的治療強迫癥方法最好加上藥物的治療和心理的輔導。

　　當你發現自己存在強迫癥的時候，不妨嘗試一下順其自然的方法，你會發現任何事情并沒有自己所想像的那么困難，這個時候就可以更好地解決一些強迫癥帶來的壓力和影響，讓你更加輕松的面對一些事情。

下一篇:導致晚睡強迫癥的三個根源 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:強迫癥的自我心理測試題 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】