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　　不放過任何場合擴展人脈，盡可能采用各種手段認識有用的人，“堅韌不拔”地反復打擾想結識的人。這種現象被認為是“社交強迫癥”的表現。一些年輕人急于擴展自己的人脈，進而有了“社交強迫癥”的種種表現，英國某報于10月25日撰文《一些中國人患上社交強迫癥》對此表示關注。有關人士呼吁，年輕人擴展人脈要得當，不能太功利。

　　社交強迫癥會引發心理失調

　　小郭是北京一家頗有影響力的媒體的記者，來鄭州采訪時順便請同學吃飯。小郭一談起自己的工作和社交圈就有說不完的話。在北京，小郭的夜生活很豐富，每天都會去泡吧或者參加一些聚會，希望借此多交一些朋友，獲得更多的第一手信息。小郭說自己雖然很累，但就是無法停止社交活動，如果有幾天沒有和朋友泡吧或者參加聚會，就會焦慮、失落，覺得自己沒有努力工作和生活，是一種墮落的行為，內心就會充滿自責。

　　像小郭這樣的年輕人并不少見。在他的職業規劃中，他希望在30歲之前能夠開始創業，并穩獲成功。“30歲之前，我把積累人脈資本作為最重要的任務，這是為以后鋪路。”小郭說。

　　對某些人來說，去認識人，已經成為一個重要的生活內容，對社交活動產生了依賴心理。“和社交恐懼癥相比，因為社交強迫癥前來咨詢的人比較少，但并不意味著沒有，而且隨著競爭的加劇，人數會增多。社交強迫癥比較隱蔽，人們往往認為是種正常行為，難以自查。其實無論是社交恐懼癥還是社交強迫癥都屬于神經官能癥，對工作和生活影響很大。”鄭州市福斯特咨詢公司首席心理咨詢師、國家級心理咨詢師彭熠說。

　　社交強迫癥是怎樣形成的?

　　“易形成社交強迫癥的有兩種人，一種人是比較講究人脈，為了職業的發展而進行社交，這種社交有很強的功利性，剛開始自我感覺不錯，認為自己的生活很充實，但時間久了，形成一種習慣，就會很痛苦。”彭熠說。這是一種社會現象，人們都在考慮怎樣的生存方式更有利于自己的發展，社交成為他們改善自身發展條件的有效手段之一，人情在這時候也變得商業化了。年輕人處在事業的快速上升期，工作競爭激烈，未來發展尚未定型，因而有“社交強迫癥”的多是年輕人。

　　“還有一種人不停地社交，甚至出現強迫行為，這往往與心理問題有關。頻繁社交是為了尋求安全感，他們的交友對象并不一定是政、商界名流，他們迷戀社交往往源于內心的自卑，或者為了逃避家庭關系不和諧的現狀。”彭熠說。

　　建立綠色社交圈

　　“多結交朋友本身沒有錯，但如果太過功利并太過頻繁地進行社交，則只會招人反感。”彭熠說。要克服社交強迫癥最重要的就是改變社交觀念，建立綠色的社交圈，社交，也要給心一點休息的時間。一般來說，綠色的社交圈具備以下幾個特色：真誠，沒有真誠就沒有可靠性，戴著面具做人總令人心生疲憊;互助，你對他人的真心幫助一定會換來他人日后對你的回報，使你在受困時不感到孤立無援，這才是社交圈的效用;分寸感，社交要有距離，要展示自己最美好的一面，不要過多訴說自己的隱私。

　　要遠離社交強迫癥，首先要著重緩解職業壓力，不要把工作當成一切，當你的大腦一天到晚都在想工作的時候，工作壓力肯定就無所不在，這時，要分出一些時間給家庭、朋友、個人愛好，適當的娛樂是處理壓力的關鍵。其次，要明白“人情”并不是決定職業發展的第一要素，優秀的專業能力才是職業競爭的關鍵所在。再次，學會釋放職場壓力，比如參加體育運動，不知不覺間就可以把壓力排解掉。

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