生活中得強(qiáng)迫癥的人比比皆是，年輕人患上這種疾病的概率還要大一點(diǎn)，這跟生活習(xí)慣有著密切聯(lián)系。得了強(qiáng)迫癥以后還得注意一下平時(shí)的飲食，只有飲食上注意了，強(qiáng)迫癥患者的病情才會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，接下來就來看看強(qiáng)迫癥患者在飲食上如何調(diào)養(yǎng)吧!

　　強(qiáng)迫癥(OCD)屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。

　　一般，常見的強(qiáng)迫癥的飲食注意事項(xiàng)有：

　　菠菜，它含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。另外，其富含另一種降壓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——維生素C，同時(shí)也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等。所以多吃菠菜有助于緩解強(qiáng)迫癥。

　　燕麥，它有助擺脫焦慮。燕麥中富含維生素B，而維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來，對(duì)緩解強(qiáng)迫癥十分有效，強(qiáng)迫癥的飲食中可以注意多食用。

　　強(qiáng)迫癥的飲食也可以多食用瓜子，它富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令患者血糖平穩(wěn)，所以有助于強(qiáng)迫癥患者心情平靜、遠(yuǎn)離憤怒。

　　我們要知道這一點(diǎn)，那就是強(qiáng)迫癥患者必須注意平時(shí)的飲食調(diào)理才能保證病情逐漸好轉(zhuǎn)，不然強(qiáng)迫癥的癥狀會(huì)越來越多，到時(shí)候是會(huì)影響到您的正常生活的，等到這時(shí)候您就會(huì)后悔了。還有大家平時(shí)做什么事情一定要順其自然，這樣就不會(huì)得強(qiáng)迫癥了。

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