家長都希望自己的孩子長得高長得好看，所以家長要注意孩子的生活習慣了。可能我們會埋怨自己的父母為什么沒有對自己多上點心，導致自己的個子只有這么高，但是如果作為家長的你也對孩子不關注的話，將來孩子也會這樣埋怨你的。從親子關系來講，家長要從小注意給孩子長身高的各個方面，包括習慣也是需要注意的。

　　現在的小孩子不像我們小的時候那么喜歡在戶外玩，他們更多依賴電腦和電視了。除了遺傳因素和疾病因素之外，不良生活方式如睡眠不足、營養嚴重失衡等成為導致矮小癥孩子增多的重要原因。專家們坦言，相對于遺傳，這些原因更應引起家長們的注意，不要因為自己的忽視而毀掉孩子今后的幸福。

　　如果孩子睡眠不保證的話，就會導致發育不良，然后就會長不高了。因為缺乏良好的休息，將嚴重抑制孩子體內生長激素的分泌。晚上10時是孩子生長激素分泌最旺盛的時候，而現在的父母則往往為提高孩子學習成績而一再延長夜晚的學習時間、縮短孩子的睡眠時間。此外，缺乏運動是導致矮小癥增多的另外一個重要原因，由于學習壓力的增大和電腦網絡等原因，現在孩子的運動時間越來越少。

　　當然了，孩子的營養必須要跟進的，如果營養都跟不上，更不要說是長身體了。80%以上的孩子存在營養攝入嚴重失衡的情況。一天當中攝入量最多的是油炸食品、漢堡包等糖分豐富或熱量高的食物，吃五谷雜糧的機會就少之又少。飲食結構失衡必然導致鈣、鐵、鋅等促進兒童生長發育的營養元素攝入不足。久而久之就會讓孩子出現矮胖身材、發育不良等情況。

　　但是作為家長也不能讓孩子亂吃補品，如果亂補的話很容易補出問題來的。其實很多家長就是因為欠缺這方面的知識才會導致孩子虛胖或者身體不好這些問題。作為家長應該多關心孩子飲食問題的，還要注意運動。家長要多關注飲食方面的知識，還要帶孩子經常出去活動，不要讓孩子每天都呆在家里玩游戲，這樣對視力也是不好的。

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