當(dāng)今，生活節(jié)奏日益加快，心理上受到困擾的青少年越來越多。對(duì)青少年來說，父母是最重要的影響力量，在這里給父母提出如下五點(diǎn)建議，相信對(duì)舒解孩子的心理壓力會(huì)有所幫助。

    認(rèn)真傾聽孩子的心聲  要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪兒來的，所以就必須每天都聽聽孩子的傾訴。要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，只要父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母，這樣你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，針對(duì)問題幫助他們。

    幫助孩子面對(duì)恐懼  有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟著別人逃學(xué)、不跟著別人作弊等而受到別人的嘲笑，甚至?xí)艿焦铝ⅲ谑呛⒆訒?huì)感到恐懼、不知所措，這時(shí)候做父母的應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟和勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

    和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)  父母小時(shí)候一定也曾經(jīng)遇到過和孩子類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎么對(duì)待的或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以通俗易懂的語言和孩子分享，當(dāng)孩子知道了父母原來也常常會(huì)面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候，他們對(duì)父母所說的話就比較容易聽進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了克服壓力的勇氣和信心了。

    培養(yǎng)孩子的自尊  培養(yǎng)孩子的自尊可以加強(qiáng)他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些意見、建議把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視和尊重孩子的想法和言行，這都是培養(yǎng)孩子自尊的好方法，孩子有了比較強(qiáng)的自尊就會(huì)擁有勇氣、膽量和辨別力。

    關(guān)心孩子的成長  鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)廣泛的愛好，多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，這對(duì)舒解孩子的心理壓力是大有裨益的，因?yàn)榧偃缢鶎W(xué)的東西都是他所喜歡的，他就不會(huì)覺得是負(fù)擔(dān)和壓力了；相反的，假如他所不喜歡的卻偏偏要勉強(qiáng)他去學(xué)的話，那肯定就是一種沉重和負(fù)擔(dān)了，所以最好不要強(qiáng)迫孩子去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應(yīng)該多聽聽他自己的意見。