你是否喜歡自己？你是否認(rèn)為自己是一個不錯的人？你是否認(rèn)為自己值得別人喜歡？你是否認(rèn)為自己有權(quán)得到快樂？這種自我評估的結(jié)果對一個人的心理健康至關(guān)重要，也是自信、樂觀、開朗等積極人生態(tài)度的基礎(chǔ)。一個連自己都不喜歡的人怎么會去喜歡別人、喜歡周圍的世界呢？

　　幼兒時期是自我評估的萌芽和發(fā)展時期，積極正面的鼓勵，安全溫暖的家庭和社會環(huán)境有助于幼兒形成高自我評估，反之則會導(dǎo)致低自我評估。

　　自我評估高的孩子比較善于自己解決問題，喜歡與外界交流和參加小組活動，樂于遵守游戲規(guī)則，自信快樂。

　　自我評估低的孩子不愿意嘗試新事物，會經(jīng)常說一些消極的話，如“我不行”，“我太笨了”，“我又錯了”等，他們輕易地放棄努力的機會而等待別人的幫助，容易失望，情緒不穩(wěn)定。

　　曾經(jīng)見過一個這樣的女孩子，行為富于攻擊性，情緒總是處于不穩(wěn)定狀態(tài)，一會兒大哭，一會兒大笑，時而憤怒，時而失望，更換玩具頻繁，注意力保持時間很短，這些都給父母和老師帶來了很大的壓力。經(jīng)過分析，原來她主要的問題就是低自我評估。長期的負(fù)面評價使她對一切都呈敵對狀態(tài)，而這種敵對狀態(tài)又導(dǎo)致對她的負(fù)面評價，惡性循環(huán)使其自我評估值較低。

　　提高孩子自我評估的策略有很多。父母可以用各種方式輸送給孩子多方面正面積極的信息，如“你對我們很重要”“你很可愛”“我們喜歡你”“你真了不起”等，也可以在家里懸掛孩子的照片、證書;選擇適合孩子年齡與性別的衣著;大量適當(dāng)正面的贊美;對孩子行為及時準(zhǔn)確的反饋;提供給孩子多種多樣的人生經(jīng)歷等等。此外，父母自己首先要做一個正面積極的榜樣，提高自己的自我評估。

　　父母要給孩子足夠的關(guān)注時間和愛，以滿足孩子的情感需求。同時給孩子創(chuàng)造一個溫暖、安全的家庭和學(xué)習(xí)環(huán)境。父母離異或家庭暴力對孩子的自我評估有很大影響，孩子有時會覺得是因為自己的原因而讓父母不開心，從而責(zé)備自己。

　　正確的鼓勵孩子

　　現(xiàn)在的父母大多十分注意保護孩子的自尊心，但不知爸爸媽媽們是否意識到，鼓勵性的言語說得不恰當(dāng)也可能破壞孩子的自信心呢。這里我們列舉了幾種聽起來沒錯，但實際上對孩子成長不利的鼓勵之詞，希望引起爸爸媽媽足夠的重視。

　　婷婷從幼兒園回來，抱怨她的小伙伴“太自私”。

　　錯誤回答：媽媽完全了解你的感覺。

　　自然，你是想告訴她，媽媽理解她，并且想讓她知道憤怒、難過之類的感受都是正常的。但是，你這樣的安慰更容易激怒孩子，孩子會覺得你這么說是覺得他經(jīng)歷的事情很正常，她的不快不僅沒平息，很可能以后她什么都不愿告訴你了。

　　正確做法：從問一些簡單的問題著手，了解事情的全過程及細(xì)節(jié)，讓孩子覺得自己被理解比簡單的安慰有效得多。

　　小濤剛剛同小伙伴玩了，回家卻宣稱：“我一點也不喜歡大明。”

　　錯誤回答：“不可以這么說，大明是個好孩子。”

　　你只是不希望孩子對他人過分地指責(zé)，希望兩個孩子相處愉快。

　　不過在這時候告訴孩子應(yīng)該怎樣去“喜歡”別人是不對的，這等于是輕易地否認(rèn)他對小伙伴的判斷力，很可能抑制他今后判斷人、發(fā)展人際關(guān)系的能力。

　　正確做法：認(rèn)識到你的孩子不喜歡另外一個孩子總有他的理由。還是同孩子聊聊吧，問他：“那你今天過得不開心嘍？大明對你怎么了？他做了什么事讓你不高興了？下次碰到他你準(zhǔn)備怎么辦？”通過這種方式來鼓勵孩子。

　　5歲的馬靜說：“今天班里畫畫，老師表揚我了。”

　　錯誤回答：“你是最棒的。”

　　如果總是用“最漂亮的”“最可愛的”“最能干的”這樣的詞鼓勵孩子，會在不知不覺中給孩子太多的壓力。會令孩子對自己期望過高，以致不能承受。

　　而且，孩子同小伙伴一比較，發(fā)現(xiàn)“玲玲跑得比我快”，“露露唱歌比我好”，她漸漸發(fā)覺她并不是樣樣都比別人好。心理學(xué)家做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)盲目夸大地表揚孩子會導(dǎo)致孩子自我懷疑，令孩子不自信。只有恰當(dāng)?shù)胤鲜聦嵉谋頁P和鼓勵才會真正對孩子有益。

　　正確做法：不要再不切實際地表揚孩子。“今天真漂亮”比“你是最漂亮的”合適得多。“這個故事真有趣”比“你講故事是全班最棒的”更合理。

　　父母吵架的時候，讓6歲的佳琪聽到了，做媽媽的想對孩子作一番解釋。

　　錯誤回答：“我想讓你知道，爸爸媽媽今天下午吵些什么。”

　　在這個開放的年代，我們有時候讓孩子知道得太多了。有些父母認(rèn)為孩子如果知道了爭吵的來龍去脈就不會胡思亂想了。沒錯，聽到父母發(fā)生激烈爭吵孩子會害怕、不快，但是把大人之間的事全盤托出反而會給孩子帶來不必要的擔(dān)憂。在他們的小腦瓜里，覺得生活像他們在電視、電影里看到的那樣混亂、易碎。你們夫婦或許覺得激烈的爭吵不過是漫長的婚姻道路上的一點小波折、小點綴，孩子卻馬上會跳到最壞的狀態(tài)：我們的家要散了，爸爸媽媽不要我了。

　　正確做法：告訴孩子，爸爸媽媽剛才火氣太大了，這跟他沒關(guān)系。因為，聽到父母在大吵，孩子跳出來的第一個念頭是爭吵是不是我引起的？爸爸媽媽還會和好嗎？

　　然后，在孩子面前同你的配偶來個簡單的擁抱或是說句調(diào)侃的話，這樣孩子才會放心，覺得警報解除了。

　　芳芳從幼兒園回來悶悶不樂，因為同伴嘲笑她有個大蒜鼻子。

　　錯誤回答：你的鼻子挺漂亮啊，媽媽就喜歡你這個樣子。

　　媽媽不過是在寬慰孩子，告訴她無論長得什么模樣，媽媽一樣愛她。但是這其實等于告訴孩子她擔(dān)心的東西是真的。事實上，兩三歲孩子就開始注意自己的長相了。到了五六歲，他們會同別人比較，然后，會抱怨：“我的臉太黑了。”“我是不是太矮啊？”可能令他懷疑自己的判斷力，他會用你告訴他的標(biāo)準(zhǔn)去看周圍的人。他也可能覺得你不理解他的傷心，會一個人把不快壓在心底，不再對你說什么，在今后的社交中出現(xiàn)心理障礙。

　　正確做法：如果孩子覺得自己哪里長的不好看，先問問他，是不是在和誰做比較。然后可以同他討論，看看能不能幫他。如果孩子覺得自己不如同伴高大，可以告訴他各人有各人漂亮的地方，如果真的想高大一點，可以鼓勵他去打打籃球，學(xué)習(xí)游泳。當(dāng)然，有時候?qū)τ诤⒆拥谋г刮覀儗嵲跓o能為力，在那種情形下，你可以對他的不快表示理解，千萬不要置之不理。

　　6歲的單玲聽到老師說吸煙不好，回來問你有沒有吸過煙。你回答說沒有，他不信任似地再問：“真的嗎？”

　　錯誤回答：“我從沒對你撒過謊。”

　　你這么說是為了贏得孩子的信任，但告訴孩子“從沒并且永遠(yuǎn)不會對他撒謊”之類的話，孩子今后很輕易就能抓住你的把柄，不再信任你。

　　正確做法：“爸爸盡可能對你誠實。”當(dāng)他下次發(fā)現(xiàn)你在說著一個善意的謊言時，你就有了解釋的機會，告訴他有時候這么做只是好心。“爸爸知道今天的菜不好吃，可是外婆費了好多時間來準(zhǔn)備，我不想讓她不高興啊。”

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