現(xiàn)代教育心理學(xué)的研究表明，影響學(xué)生在考試中能否正常發(fā)揮的因素主要有知識(shí)因素、應(yīng)試技巧因素和考試焦慮因素，而教師和學(xué)生往往對(duì)應(yīng)試技巧和考試焦慮不加考慮。實(shí)際上，考試，特別是帶有競(jìng)爭(zhēng)的重大考試，不僅取決于學(xué)生在智育方面的準(zhǔn)備程度，而且在某種意義上更需要有考試心理技能方面的訓(xùn)練與準(zhǔn)備。

    一、中學(xué)生考試行為困擾分析

    每個(gè)學(xué)生參加考試都想獲得好成績(jī)，這種祈求考試成功的：動(dòng)機(jī)對(duì)大多數(shù)考生來(lái)講是強(qiáng)烈的和自然形成的。學(xué)生的考試動(dòng)機(jī)通常可分為內(nèi)部動(dòng)機(jī)與外部動(dòng)機(jī)，內(nèi)部動(dòng)機(jī)往往是源發(fā)于個(gè)體的興趣與自主能力的一種需要。受內(nèi)部動(dòng)機(jī)所支配的個(gè)體，能把活動(dòng)看成是一種自我能力的競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)，因而也常常有驚人的毅力和堅(jiān)定的信念，不斷追求自我完善，形成自我壓力。在小學(xué)階段，學(xué)生的考試主要受外部動(dòng)機(jī)所支配，他們更多的是關(guān)心考試完成后有關(guān)獎(jiǎng)勵(lì)是否可以?xún)冬F(xiàn)。而中學(xué)生的考試動(dòng)機(jī)主要是內(nèi)部動(dòng)機(jī)，這種動(dòng)機(jī)依賴(lài)于學(xué)生對(duì)考試成績(jī)所表現(xiàn)的社會(huì)價(jià)值的追求，依賴(lài)于學(xué)生尋求自我完善的自主能力，因此，這是一種發(fā)自?xún)?nèi)心深處的潛在的較穩(wěn)定較持久的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力，這使得學(xué)生有可能勇于克服學(xué)習(xí)上的困難，辯證地看待學(xué)習(xí)成績(jī)的變化，善于分析考試成敗的緣由，樂(lè)于競(jìng)爭(zhēng)等。當(dāng)然，這并不是說(shuō)外部動(dòng)機(jī)對(duì)考試是不重要的，對(duì)中學(xué)低年級(jí)的學(xué)生和一些考試內(nèi)部動(dòng)機(jī)較薄弱者，適當(dāng)?shù)乩猛獠看碳ぃ梢云鸬綇?qiáng)化自我能力感和增強(qiáng)必要的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度的作用。

    中學(xué)生在考試中能否正常發(fā)揮自己的水平，受動(dòng)機(jī)強(qiáng)度、作答技巧、身心健康、心理控制能力和焦慮程度的影響。例如，凡考試動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)或偏弱，其考試過(guò)程中能力的發(fā)揮往往都不理想。一般他講，中等偏強(qiáng)些的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度，能使大腦興奮最好瞅揮考試的水平，取得較為理想的效果。

    二、中學(xué)生考試焦慮心理分析

    由于考試是在競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)與一定壓力條件下進(jìn)行的教育與心理活動(dòng)，所以大多數(shù)學(xué)生在應(yīng)試時(shí)都會(huì)產(chǎn)生焦慮，這種焦慮稱(chēng)之為考試焦慮。這是一種特殊的、由整個(gè)考試情境所引起的神經(jīng)緊張狀態(tài)，它是許多學(xué)生考試行為困擾中的一種主要原因。

    一些教育工作者認(rèn)為，低程度的考試焦慮使人處于警覺(jué)狀態(tài)，對(duì)提高考試成績(jī)是有益的。但據(jù)專(zhuān)家們的研究，焦慮導(dǎo)致的是壓抑，而不是刺激。總的來(lái)講，考試焦慮是一種弊大于利的消極反應(yīng)。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，對(duì)考試的過(guò)度焦慮可導(dǎo)致心理紊亂，使人既不能清晰思維，也不能集中注意于考試內(nèi)容，整個(gè)考試情境將變得富有威脅性，應(yīng)試者的注意中心將轉(zhuǎn)移到對(duì)基本情感的必要保護(hù)上來(lái)，而不是直接專(zhuān)注于考試內(nèi)容。處于這樣一種被動(dòng)防衛(wèi)的狀態(tài)，學(xué)生就很難客觀地面對(duì)考試情境。感覺(jué)的敏銳性下降，對(duì)知識(shí)的回憶途徑受阻，注意力無(wú)法集中，甚至心顫、手抖、慌張得連字也寫(xiě)得歪歪扭扭，不成字樣。因此，幫助學(xué)生克服考試焦慮，對(duì)于促進(jìn)中學(xué)生身心健康、順利地進(jìn)行學(xué)習(xí)與考試，都是很有意義的。

    考試焦慮產(chǎn)生的原因主要包括：

    （1）擔(dān)心考糟后他人對(duì)你的評(píng)價(jià)；

    （2）擔(dān)心你的自我形象受到損害；

    （3）擔(dān)心你未來(lái)的前途；

    （4）擔(dān)心對(duì)應(yīng)試準(zhǔn)備不足；

    （5）特質(zhì)性焦慮心理。這些原因是錯(cuò)綜復(fù)雜、相互交叉、相互影響的，為了控制這種焦慮，必須冷靜地分析這些原因，以找到有效的克服辦法。

    考試焦慮產(chǎn)生于學(xué)齡初期。在最早的考試焦慮中，它包括著不盡合理的自我期待、失敗后的恐懼感以及對(duì)考試的消極態(tài)度。隨著兒童年齡的增長(zhǎng)，如果學(xué)生沒(méi)得到正確的指導(dǎo)，這種焦慮會(huì)隨之變得嚴(yán)重，到了中學(xué)階段，就可能成為學(xué)生考試行為困擾中一個(gè)突出的問(wèn)題，嚴(yán)重的甚至?xí)忌?考試焦慮癥"。因此，教師除了應(yīng)充分重視學(xué)生的這種焦慮外，更重要的是應(yīng)從教育與心理兩方面入手，綜合利用各種有益的文體活動(dòng)進(jìn)行有意的訓(xùn)練，幫助他們以積極的狀態(tài)投入考試等。