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　　沒有人希望自己患上神經衰弱，畢竟這種疾病治療的難度是非常大的，患者受到的折磨也是非常多的。既然這么痛苦，我們就得學會如何預防神經衰弱，可是很多人對預防方法是一點都不了解。想了解預防神經衰弱的方法的可以接著往下閱讀。

　　引起神經衰弱的原因有環境因素和內在因素， 因此，應該從這兩方面來進行預防。

　　一、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

　　二、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

　　三、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關系時，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時，尤應如此。

　　四、善于自我調節，有張有弛：對于工作過于緊張。過于繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

　　五、求助于醫務人員：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理咨詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫，但也不能有病亂投醫。

　　希望上面文章這么詳細的介紹可以幫助每個人了解神經衰弱的預防方法，光了解肯定是不夠的，生活中還得按照這幾個要點去進行預防。只要預防措施全部做到位，就不是那么容易得神經衰弱了，這樣大家生活也會舒服很多。

　　推薦閱讀：神經衰弱的自我心理療法

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