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　　在美國，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷過創(chuàng)傷事件的普通人群中，有25~30%的人患創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。某些創(chuàng)傷事件如遭受強(qiáng)奸，患病率更高。對創(chuàng)傷事件，女性的發(fā)病率一般較男性高。

　　多數(shù)病人在遭受創(chuàng)傷事件后數(shù)日至半年內(nèi)發(fā)病，病人的整個(gè)生活似乎籠罩在災(zāi)難或恐怖事件的痛苦體驗(yàn)中，病人控制不住地反復(fù)回想受創(chuàng)傷的經(jīng)歷，或在睡眠中反復(fù)出現(xiàn)與創(chuàng)傷性事件相關(guān)的噩夢，還可能反復(fù)發(fā)生癥狀閃回，即以錯(cuò)覺、幻覺或幻想等形式再現(xiàn)和重演創(chuàng)傷性事件過程，與事件有關(guān)的人、物、時(shí)、空及音、容、詞語等，常常會(huì)使病人“觸景生情”，再度陷入精神痛苦之中。與此同時(shí)，病人的警覺性增高，表現(xiàn)為難于入睡或睡眠不深，易被驚醒，注意力難以集中，易于激惹，經(jīng)常心驚肉跳，坐立不安，創(chuàng)傷事件的情景和體驗(yàn)再現(xiàn)時(shí)，往往有明顯的生理反應(yīng)，如心跳加快、出汗、面色蒼白等。

　　創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的大多數(shù)病人可在一年內(nèi)恢復(fù)，但也有少數(shù)病人像“我”一樣，在創(chuàng)傷事件后未能得到恰當(dāng)?shù)奶幚矶掷m(xù)多年不愈，甚至轉(zhuǎn)為慢性精神病態(tài)。“我”目前的狀態(tài)比較符合慢性焦慮合并睡眠障礙。

　　“我”的創(chuàng)傷情結(jié)和目前的睡眠障礙可以通過精神藥物或心理治療得到很好的幫助，一些自助手段如深呼吸和心理放松技術(shù)、運(yùn)動(dòng)和唱歌等，也可以很好地幫助減輕焦慮和恐懼，這兩者對改善睡眠狀況也是很有幫助的。如果能夠和學(xué)校方面聯(lián)系一下，調(diào)換一下宿舍，當(dāng)然最為理想，在無法調(diào)換環(huán)境的情況下.也可以通過調(diào)節(jié)自身反應(yīng)來改善。

　　強(qiáng)暴，是令女人感到最羞恥，最不敢面對的事情。有些女性被強(qiáng)暴后一蹶不振。

　　我今年2l歲，長期的失眠和多夢問題困擾著我，使我無法集中精力學(xué)習(xí)，甚至感到生活沒有任何樂趣。這一切緣起我讀初二的時(shí)候，那年我只有13歲，由于離家比較遠(yuǎn)，我就在學(xué)校寄宿。農(nóng)村中學(xué)的治安條件不怎么好，再加當(dāng)時(shí)學(xué)校的安全措施不得力，有一段時(shí)間宿舍里經(jīng)常有賊潛入作案。那次，我不幸成了眾多女生中被“賊”看上的一個(gè)目標(biāo)。

　　記得那晚，半夢半醒之時(shí)，覺得被人摸了會(huì)陰部，有點(diǎn)痛，我還以為自己在做夢，可疼痛在加重，使我意識到并不是做夢，還感覺到有“硬東西”觸摸我，我怕極了，可我不敢睜眼，更不敢叫喊，只是躺在床上，一動(dòng)也不敢動(dòng)……大約十分鐘后，那人起身，我強(qiáng)忍著全身的顫抖，拼力睜開眼，透過窗口微弱的光線，我看見一個(gè)高大、偏瘦的男人從床邊走過，特別清楚地記得他左手腕上戴著一塊大大的男式手表(因?yàn)樗垂?。后來，也不知過了多久，我實(shí)在忍不住那種恐懼感，大聲地哭起來，把全宿舍甚至隔壁宿舍的同學(xué)都驚醒了。她們問我怎么回事，我說我看到賊了。之后.驚動(dòng)了學(xué)校，校長和班主任都來了，并立即報(bào)了案。經(jīng)過醫(yī)生檢查，我的處女膜沒破，這事就慢慢地不了了之。

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