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　　神經衰弱的人睡眠不好，而且容易受驚嚇，情感控制力也相對較弱。因此，神經衰弱的人需要治療和改善。而一些水果就能輕松改善這一狀況，畢竟這樣的方法簡單易行。哪些水果能緩解神經衰弱？

　　第一、桂圓

　　桂圓，又稱龍眼，具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。困惑于神經衰弱吃什么的患者，不妨每日適當吃一些龍眼肉，可以調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。

　　第二、胡桃

　　胡桃，又稱核桃，歷代醫家視之為健身益壽，補腎抗衰食品，經常食用，對人的大腦神經也很有益。胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

　　第三、大棗

　　大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。中醫常用大棗治療神經衰弱的病癥，因為食用大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。不知道神經衰弱吃什么的患者，經常服食大棗，對于神經衰弱的康復大有益處。

　　第四、枸杞

　　枸杞是一味藥食兼用之品。中醫認為，枸杞“能補益髓諸不足，安神”。經常食用枸杞，對于神經衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。

　　以上列舉的只是神經衰弱吃什么水果中最常見的四種，另外還有像桑椹、梨、桃等具有養心安神功效的水果，也可以適當食用。精神健康網專家提醒，不管神經衰弱吃什么水果好，都不要放棄心理治療。神經衰弱患者可以在治療的同時，適當吃一些水果或者藥膳進行調理，以增進治療效果。

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