分類: 神經衰弱 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 01-10

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我每天晚上睡覺總會做夢，醒來很累，怎么辦呢

對不起！您不可以回答自己的問題。 提問者： - 2010-02-23 22:19　 評最佳答案，讓好醫生得到您的肯定！ 醫生回答

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.主要影響睡眠質量.