閱讀 :499

　　男性朋友們在患上神經衰弱的疾病之后，會經歷一件很痛苦的事情，這種疾病也會讓我們大家的生活受到影響，如果疾病沒有及時的治療好，在工作的期間，我們也不能夠正常地處理自己的工作，所以我們要做的就是要使用一些中醫按摩穴位治療的手法，來緩解自己的神經衰弱。

　　1. 用雙手拇指橈側緣交替推印堂至神庭30遍。

　　2. 用雙手拇指螺紋面分推攢竹至兩側太陽穴30遍。

　　3. 用拇指螺紋面按揉百會約50次。

　　4. 用大魚際按揉太陽30次，即向前向后各轉15次。

　　5. 摩中脘、關元各2～3分鐘。

　　6. 拿三陰交、足三里、太沖各20～30次。

　　7. 輕輕拿捏風池10次。然后由前向后用五指拿頭頂，至后頭部改為三指拿，順勢從上向下拿捏項肌3～5遍。

　　8. 用雙手大魚際從前額正中線抹向兩側，在太陽穴處按揉3～5次，再推向耳后，并順勢向下推至頸部。做3遍。

　　9. 擦涌泉100次，至腳心發熱為止。

　　10. 自上而下，用雙手掌根相疊按壓脊柱2～3遍。

　　11. 自下而上，以雙手拇指和示(食)、中指螺紋面相對用力捏提脊柱兩側的皮膚2～3遍。

　　如果我們的男性朋友們在患了神經衰弱疾病之后，能夠堅持每天進行這種自我穴位的按摩方式，那么我們的疾病很快就會緩解，這種按摩穴位治療疾病的方法效果也比較的好，同時，我們也應該要注意預防其它的身體疾病，并且在自己的飲食上要多做改善。

　　推薦閱讀：白領養生：散步可有效預防神經衰弱,

下一篇:神經衰弱會有哪些癥狀現 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:白領神經衰弱 一定要戒煙 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】