分類: 神經衰弱 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-27

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患者性別：女 　　患者年齡：17

我每次考試都很努力 結果卻很失望 PS我看過心理醫生 我是一個完美主義者 而且是一個自卑的人

對不起！您不可以回答自己的問題。 提問者： - 2010-01-27 20:45　 評最佳答案，讓好醫生得到您的肯定！ 醫生回答

你好：
面對完美主義者的建議如下：
1、珍惜現在所擁有的，手中所擁有的才是最好的。細細品味現在所擁有的，找一下現在所擁有的事物的優點。比如，您現在的這位男朋友，他的優點是什么？
2、要升華自己的人生觀、價值觀、提高自己的修養。如果只從自己的利益得失出發，一切圍著自己轉，是產生完美主義的根源，所以必須從提升華自己的人生觀、價值觀入手，從利于別人的觀點出發，想他人之所想，把自己的利益看淡一些。當然自己不付出，片面的想得到完美的事物，那也是不可能的。就像你常打罵別人，怎么可能讓別人對你好呢？比如上面您提到的擔心和他媽媽住一起不好處，其實人心換人心，八兩換半斤，你只要真心誠意待人家好，人家自然會待你好的。況且孝敬公婆也是應該做的，為此事煩惱，大可不必，真心對人家好就行了，不要總想自己將來如何享受，那樣可能會適得其反，可能會家庭危機重重。
3、要隨緣。該做什么事時就隨著出現的條件去做吧，如果硬是頂著，與社會、家庭、環境對抗，自己就很痛苦。就目前您的個人問題，可以參考一下家人的意見，家人肯定是為你著想的；另外，自己做為當事人可能看問題不全面、不客觀，局外人往往會一清二楚；并且他們都是過來人，可能比你要考慮的更全面。所以可以聽取一下家人的意見。
4、要樂觀、積極做事。以樂觀、積極、向上的心態看待周圍事物和做事，要相信有付出肯定有收獲，所獲得的就是你的付出所得到的。你所得到的不完美也是由于自己沒做好造成的，查找缺點、努力改正，，克服不良性格和習慣，完善自身，把不完美變成提高自己修養的動力。
5、要放下。都是身外之物，何必那么在意。再完美的東西也有老化、毀壞、消失的一天，努力做好當前要做的事就行了。