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　　網絡已經成為我們生活中不可缺少的部分，但是有太多了人卻染上了網癮。小編認為網癮比煙癮，賭隱更加嚴重，僅次于毒癮。如果不能自己去克制改善，最終會對身體和心理健康造成極大的傷害，現在很多神經衰弱，精神官能癥都和網絡有很大的關系。

　　怎樣才算網絡成癮

　　心理學家說，新標準對網絡成癮癥狀的描述首先有兩條：一是對網絡的使用有強烈的渴求或沖動感;二是減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應。

　　除此之外，具備以下5種癥狀之一，就可以判斷為網絡成癮。這些癥狀是：上網時間不斷延長;想要減少或停止上網卻不成功;明知上網會給自己帶來或已經帶來危害，仍忍不住繼續上網;除上網外，對其他事物的興趣明顯減少，失去以前的愛好;用上網來回避現實或緩解不良的感受和情緒。

　　網絡成癮可導致患者性格內向、自卑、與家人對抗及其他精神心理問題，出現心境障礙，部分患者還會導致社交恐懼癥等。

　　根據使用網絡的目的，新標準把網絡成癮分成網絡游戲成癮、網絡色情成癮、網絡關系成癮、網絡信息成癮和網絡交易成癮5類。其中，網絡游戲成癮占82%，其次是網絡關系成癮，即網戀、網婚等交友方式。

　　同時，新標準還對網絡成癮的病程標準作了界定，平均每天非工作學習目的連續上網超過6小時，同時符合癥狀標準3個月以上。

　　新標準的確立不僅為臨床醫學增加了新病種，還明確網絡成癮患者應由具有精神科的醫療單位收治，為這些患者得到科學有效治療提供了途徑。“網絡成癮是可以治療的，一般治療時間為3個月左右，80%的患者都可以通過治療擺脫癮病。”

　　戒除網癮其實也不是很難，只要善于的發現周圍其實還是有很多事情比上網要快樂很多。多走進大自然，跟這些植物多多親近。你會發現自己慢慢的就能脫離網絡，走到現實中來。人總是要順其自然，過度的上網就是違反了規律，會對自己造成極大的傷害。

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