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　　曾有心理專家研究表示，每一個(gè)人的性格基本上都是不同的，畢竟每一個(gè)人的基因都是不同的。而性格與身體健康也有一定關(guān)系，這一點(diǎn)各位網(wǎng)友不必感到奇怪。從一個(gè)人的性格就能夠判斷出這個(gè)人容易患什么樣的疾病。

　　抑郁型性格易失眠

　　抑郁是常見(jiàn)的“心理感冒”，許多人都不同程度的感受過(guò)情緒低落給人帶來(lái)的精神上的痛苦。在美國(guó)，1/15的人有中度或重度的抑郁癥狀，表現(xiàn)出對(duì)自己和生活不滿，悲觀絕望，失眠或嗜睡，食欲下降，不愿活動(dòng)和參加社交活動(dòng)，思維遲鈍，反應(yīng)緩慢，注意力不能集中，厭世并有自殺念頭。抑郁情緒會(huì)導(dǎo)致腎上腺激素和腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，降低免疫系統(tǒng)的功能，從而使人更容易患病，如冠心病、哮喘、頭痛和潰瘍病。另外，長(zhǎng)時(shí)間的厭食、飲食習(xí)慣紊亂、缺乏鍛煉、疲乏無(wú)力以及睡眠紊亂都會(huì)誘發(fā)生理疾病。

　　抑郁型性格的改變方法：1.積極肯定地看待周圍的人和事;2.定期運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng);3.保持社交活動(dòng);4.想好的結(jié)果而不是壞的結(jié)果;5.堅(jiān)持工作，培養(yǎng)興趣愛(ài)好。

　　神經(jīng)質(zhì)性格易得神經(jīng)官能癥

　　越來(lái)越多的人在緊張壓力之下出現(xiàn)神經(jīng)官能癥：焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥等。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：不良的性格組合是造成神經(jīng)官能癥的重要原因。例如：內(nèi)向、敏感、多疑、固執(zhí)、自卑、急躁、完美主義、猶豫不決、自尊心過(guò)強(qiáng)、以自我為中心、過(guò)分關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)等。調(diào)整性格成為治療的關(guān)鍵。

　　神經(jīng)質(zhì)性格的改變方法：1.對(duì)情緒和思想要順其自然，接受自己的恐懼和焦慮;2.為保持良好的朋友、家人關(guān)系，獲得心理上的支持;3.培養(yǎng)并堅(jiān)持工作以外的興趣愛(ài)好。

　　如何才能快速的改善自己不良性格呢?小編建議大家平時(shí)要多多學(xué)習(xí)一些有關(guān)心理健康的知識(shí)，讓自己更加有控制力。其次，要想辦法改善一下自己的人際關(guān)系，多交朋友。最后，建議大家平時(shí)一定要保持愉悅的心情。

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