閱讀 :543

　　如果說到性格和自己身體健康是有關系的，可能很多人都會覺得奇怪吧!可事實上我們是可以從性格看出自己最容易得什么病的?因此希望大家可以關注自己的性格塑造，下面去了解一下性格與疾病的關系。

　　A型性格易得冠心病

　　1959年，美國心血管專家對冠心病患者的性格進行調查，發現大多數病人均表現出一種特征性的行為模式，稱為“A型行為模式”。表現為：個性強，過分的抱負，強烈的競爭意識，固執，好爭辯，說話帶有挑釁性，緊張，好沖動，大聲說話，做事快，走路快，說話快，總是匆匆忙忙，富含敵意，具有攻擊性等。在1977年國際心肺及血液病學會上，已確認A型行為模式(也稱A型性格，和血型沒有關系)是引起冠心病的一個重要的危險因素。

　　A型性格的人可以嘗試以下幾個改善、調整自己的方法：1.改變自己的控制力，放手讓別人去管事;2.改善人際關系，獲得支持;3.放慢心情、行動生活和工作的節奏;4.追求合作而不是競爭;5.享受過程而不是爭做第一;6.學會放松;7.培養工作以外的興趣愛好;8.培養寬廣的胸懷和高尚的修養境界。

　　抑郁型性格易失眠

　　抑郁是常見的“心理感冒”，許多人都不同程度的感受過情緒低落給人帶來的精神上的痛苦。在美國，1/15的人有中度或重度的抑郁癥狀，表現出對自己和生活不滿，悲觀絕望，失眠或嗜睡，食欲下降，不愿活動和參加社交活動，思維遲鈍，反應緩慢，注意力不能集中，厭世并有自殺念頭。抑郁情緒會導致腎上腺激素和腎上腺皮質激素分泌增加，降低免疫系統的功能，從而使人更容易患病，如冠心病、哮喘、頭痛和潰瘍病。另外，長時間的厭食、飲食習慣紊亂、缺乏鍛煉、疲乏無力以及睡眠紊亂都會誘發生理疾病。

　　抑郁型性格的改變方法：1.積極肯定地看待周圍的人和事;2.定期運動和戶外活動;3.保持社交活動;4.想好的結果而不是壞的結果;5.堅持工作，培養興趣愛好。

　　神經質性格易得神經官能癥

　　越來越多的人在緊張壓力之下出現神經官能癥：焦慮癥、強迫癥、抑郁癥等。心理學家研究發現：不良的性格組合是造成神經官能癥的重要原因。例如：內向、敏感、多疑、固執、自卑、急躁、完美主義、猶豫不決、自尊心過強、以自我為中心、過分關注別人對自己的評價等。調整性格成為治療的關鍵。

　　神經質性格的改變方法：1.對情緒和思想要順其自然，接受自己的恐懼和焦慮;2.為保持良好的朋友、家人關系，獲得心理上的支持;3.培養并堅持工作以外的興趣愛好。

　　或許在生活當中很多人對這一層關系并不太了解，但是通過上面的介紹我們可以發現，如果注重自己的心理健康保健，學會改正自己一些不良的性格和心態的話，那么就可以更好的幫助自己遠離一些疾病。

推薦閱讀：性格不果斷要學會改善

下一篇:十個方法助女性建立自信心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孩子性格憂郁該怎么改善 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】