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　　解剖愛情

　　第一步：面對現實。如果您正在尋找最初幾年的那種性生活。結交新的伴侶，當然是不是解決問題的方法。三年后的今天，你還是要面對相同的狀況。

　　"每段關系的最初的激情在18個月后都會改變，" 薩莉福爾利說，密西根大學的性健康中心主任，她是《現代愛情》和《成年人的性與愛》的作者。

　　盤點你想要做的，她建議。如果你想過性生活，想辦法促成這件事情，福爾利說。"當人處于生命后三分之一的時間時，不是每個人都想過性生活，但美國退休人員協會的研究顯示，65％的婦女仍然性行為活躍。"

　　將銀幕上的浪漫的性愛定義放一邊。佛里說："多數的中年人都已經有足夠好的性經驗。他們定期發生性關系，他們躺在床，擁抱和觸摸，同時，他們將這些作為性行為的基本環節。

　　你也不要對你的配偶有消極的態度。"你必須放棄幻想，他或她是突然輕了10kg，沒有贅肉，你必須作出決定，'這是我想要的，我該如何著手，'"她勸告。

　　然后與你的配偶交談。你必須愿意對你的伴侶說："我們必須讓我們的性生活興奮起來，我們已經陷入了一些壞習慣，我不想再這樣下去，我們需要做出改變。"

　　性愛時間表

　　是時候你列出的你性愛時間表。將它看作是一項活動，日常鍛煉-無論你選擇一天當中的哪個時間段。畢竟，性健康是綜合健康的一個重要組成部分。

　　"性行為對伴侶的感情是十分重要，這是毫無疑問的話，發生性行的情侶往往感到更緊密，更親密的。"

　　當你超過40歲，有一定的"習慣了，或失去了"的感覺，她說。"這意味著你必須每天這樣做，每天你們都必須親密地在一起，這并不意味著你脫下你的衣服，并發生性關系時候才親密，而是有足夠的時間兩人獨處。"

　　再次墜入愛河

　　除了性愛，你必須為對方騰出時間。"如果你無聊，你可揣摩你的伴侶了也可能是無聊，"，"想一下什么會使你們的生活有生機。積極做一些能令你們興奮的事。"

　　一起參加料理課程，一起劃獨木舟或跳舞。她說："分享彼此的興趣。共同努力找尋新的興趣。單身的人可以遵從他們自己興趣。你不要讓伴侶獨自一人去上課。"

　　夫妻也應制定"性風格"，大多數人認為，如果他們已經找到了愛人和靈魂伴侶，性將非常美好。早期婚前性行為基本上是與陌生人發生性行為，這是讓你的伴侶了解你，并越來越了親密?；橐龅男陨羁梢曰馃岬?，如果你與你的伴侶能建立一個親密的性風格。

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