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　　據(jù)新加坡《聯(lián)合早報》報道，夫妻吵架是家常便飯。但是，當(dāng)你看對方不順眼時，是大吵一頓，或是以沉默作為抗辯？調(diào)查發(fā)現(xiàn)，發(fā)泄心中不快或是沉默以對，對夫妻的健康指數(shù)有著很大的影響，甚至可導(dǎo)致死亡。

　　最近，美國馬薩諸塞州(Massachusetts)通過4000名已婚男女進(jìn)行一項調(diào)查，報告得出的結(jié)果是：32%男性在跟妻子吵架時，會將心事與不快完全掏空說出來，女性則只有23%。這項報告指出，女性保持緘默或忍氣吞聲，對健康造成的傷害很大；自我保持沉默，可引發(fā)抑郁癥、心臟疾病、厭食癥等。

　　調(diào)查也顯示，那些經(jīng)常保持沉默，不愛跟丈夫吐露心事的妻子，較那些時常向另一半抒發(fā)心中不滿的妻子，前者的死亡率高出4倍。語氣的調(diào)控在夫妻爭吵中，也是至關(guān)重要，也就是說，要吵架，也要吵得有技巧。這技巧包括：

　　就事論事，不傷及無辜。絕對不要在吵架時牽扯出一大堆陳年舊事，不要打擊對方的家人、親戚、朋友、同事等。

　　以退為進(jìn)，從控訴到溝通。

　　集中火力，避免空對空地爭吵。有效溝通包括：說“我”不說“你”，不冷嘲熱諷，不搶白打斷對方的說話。

　　不要打消耗型冷戰(zhàn)。不要想各種各樣的形式去懲罰對方，因為在這同時你也懲罰著自己。

　　婚姻專家說，天下恩愛夫妻與情侶，都是懂得給對方臺階下，自己也會是個下臺階的高手。

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