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　　舒唱老師：

　　你好！我和我未婚夫現(xiàn)不在一個(gè)城市，兩人相隔很遠(yuǎn)。前些時(shí)候他通過同學(xué)認(rèn)識(shí)了一位女孩，并與她相識(shí)了一些日子。后來他似乎認(rèn)識(shí)到自己不應(yīng)和那女孩來往便不與她聯(lián)系了，那女孩給他打過無數(shù)次電話他都沒有接，可以說我自認(rèn)為我們的感情也穩(wěn)定了，可一次偶然的情況下我意外地知道他們?nèi)栽诼?lián)系，頓時(shí)覺得很不可思議！后來他也跟我交代了，我覺得事情已經(jīng)過去了因此也原諒了他。但是不可否認(rèn)我還是忘不掉他和那個(gè)女孩在一起的一舉一動(dòng)！我很愛我的未婚夫,但是我又不能告訴他我還是很在乎那段讓我覺得很接受不了的事情，有時(shí)會(huì)因此發(fā)火！

　　我想問的是我怎么才能放下這個(gè)包袱呢！我很想精心策劃一下我們的未來！不想失去這段感情！

　　請(qǐng)回復(fù)！

　　謝謝！！！

　　舒唱回信

　　冰凝：

　　你好！

　　顯然在你不愿意放棄你們戀愛關(guān)系的同時(shí)，你還沒有釋懷那段記憶。而原諒不是勉強(qiáng)出來的結(jié)果。那是在雙方的共同意愿與積極配合下開出來的新花。

　　你需要問自己的是，我的包袱是什么？是不安全感導(dǎo)致我對(duì)他的不信任還是他的表現(xiàn)讓我有不踏實(shí)的感覺？或者是其他。

　　然后你再問自己，我需要他做出什么樣的舉動(dòng)，就覺得從內(nèi)心真正釋然了。比如說，你需要他在3個(gè)月內(nèi)每天給你發(fā)一條短信，以表示他的誠意。你就可以講出來，他如果很合作的話，所帶給你的溫暖會(huì)沖淡你對(duì)往事的計(jì)較。

　　你也需要問問自己為什么會(huì)這么在乎這件事情？是不是自己把很多的價(jià)值感都寄托在了男友的身上呢？如果沒有這個(gè)男人在身邊的話，自己就變得沒有價(jià)值了嗎？再次想提醒的是，價(jià)值感是來自于內(nèi)心深處自己對(duì)自己的確認(rèn)。那是和旁人沒有關(guān)系的事情。只有做到這一點(diǎn)，你的心里在很多時(shí)候才不會(huì)輕易發(fā)慌。否則，難免出現(xiàn)哆哆嗦嗦的時(shí)候。

　　一個(gè)人力量的源泉完全和內(nèi)在有關(guān)。外界的鼓勵(lì)會(huì)起一定的作用，但沒有向內(nèi)的伸展與探索，那種力量是出不來的。而一個(gè)人如果真的能夠找到了內(nèi)在的力量源泉，他對(duì)外界的依賴將會(huì)降到最低，被傷害的可能性也會(huì)降到最低。就像有的人即使是被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄也依然能夠很好地安排自己的生活。這完全源自于一個(gè)人內(nèi)在的支撐點(diǎn)有多強(qiáng)大。

　　而內(nèi)在力量的獲得與自己對(duì)自己的承擔(dān)有關(guān)。也就是說我們?cè)谧鋈魏问虑榈臅r(shí)候，都要想到要甘心情愿地承擔(dān)事后的結(jié)果。不管是好的還是壞的。這種接受性會(huì)讓自己逐漸地變得強(qiáng)大起來。

　　因此接受生命已經(jīng)發(fā)生的一切，接受生命中即將發(fā)生的一切，是我們擁有力量的必要條件。然后再告訴自己說，不管發(fā)生的是什么，我都已經(jīng)竭盡全力了。

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