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　　壯陽補品──蘆筍、胡蘿卜、香蕉和酪梨

　　從古籍的記載，以男性來看，蘆筍、胡蘿卜、香蕉和酪梨，由于外型與男人的性器官外形相似，成為男性的壯陽補品。

　　紅蘿卜以貌取勝

　　胡蘿卜和香蕉以貌取勝以營養觀點來看，這兩種食品富含維生素，尤其是香蕉還有很高的礦物質鉀和鎂，是人體合成性荷爾蒙的主要營養素，不過恐怕還是很難產生立即的壯陽效果。

　　蘆筍瘦弱其外、雄壯其內

　　蘆筍看起來弱不禁風，令人迷惑不解古人會取其壯陽。有趣的是，現代醫學研究竟然提供了公道解釋，由于蘆筍含有與類固醇類似的植物動情激素(phytoestrogens)，吃下往后可以強身補體和提振精神，可以促進身體分泌睪丸激素(testosterone);不管對男性或女性，睪丸激素荷爾蒙是促成性欲的重要營養素。

　　酪梨結果在睪丸樹上

　　酪梨就像是男性睪丸，有以形補形的遐想。 古人以為酪梨在樹上結果時是雙果連結，與男性對稱的睪丸外形非常類似，因此墨西哥原住民阿芝特克人稱酪梨為睪丸(Testicle)，生長的樹就稱為睪丸樹(Testicle Tree)。

　　春藥之王──生猛海鮮

　　不管是男性或女性，生蠔都是傳說中的進補首選。西方人的觀點是由于生蠔外形和女性陰部外形有幾分類似，因此成為補陰圣品;假如從男性角度討論，蠔蚌類的生猛海鮮營養豐富，壯陽歷史比偉哥還要悠久。

　　帶殼生蠔之所以能稱為春藥之王，是由于含有大量的礦物質鋅。男性的精液中含有大量的鋅，假如鋅不足會影響精蟲數目與質量，而且睪丸激素下降，會影響生養和降低免疫力。女性體內的鋅可以促進子宮血流，增進生養力;同時鋅能夠幫助皮膚和毛發光澤有彈性、恢復指甲的光彩等，因此想要容光煥發，鋅是不可缺少的營養物質。

　　蠔類含鋅量是所有食品之冠。一顆中等大小的蠔含有約12毫克的鋅，每人天天需要的攝取量大約是12到15毫克，所以吃一顆生蠔就滿足了一天的需求量。不只是生蠔，蝦蟹類也都含有豐富的鋅，這也是為何談到海鮮，就會聯想到生猛的效果了。

　　生蠔類還含有另一種有趣的化學物質──多巴胺(dopamine)，屬與大腦分泌的神經傳導物質，具有傳遞情欲和興奮快樂的訊息的功能。對于有情人來說，大腦分泌了多巴胺，才能產生那種幸福甜蜜的感受。

　　食品和性帶來的快樂時光

　　除了這些流傳已久的食品之外，一篇非正式的網絡調查發現，百分之四十的人以為吃完某些食品確實會引起性趣。統計后發現，五種最挑情的食品是：巧克力、草莓、冰淇淋、意大利面和鮮奶油;至于喝的飲料，則是以香檳酒最為誘人。

　　心理學家早就發現，在大腦里，食品和性愛的帶來的快樂和變化，是完全相同的生理反應，因此，情人節的晚上，不管是面對哪一種食品，大概都可以和春藥一般，帶來神奇的效果。

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