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　　我們每個人都希望自己能夠擁有一個健康的心態(tài)，但是在生活中大家就難免會為一些事情而影響自己的心理。因此大家在生活中就應該注意如何讓自己回歸正常的心態(tài)。那么，我們究竟應該怎么做才比較好呢?

　　1、盡量別加班

　　事情是做不完的，下班時間到了，準時離開辦公室，不要拖延。

　　2、充足睡眠

　　挑燈夜戰(zhàn)，或者早晨5點起床繼續(xù)上班，都不是良策。缺乏睡眠會導致創(chuàng)造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒。

　　3、關(guān)掉電腦

　　我們的生活不是每時每刻都需要上網(wǎng)。有時關(guān)掉電腦，遠離屏幕，會讓你感覺非常舒服，思路會更清晰，思維也更活躍。

　　4、親近自然

　　忘掉工作，甩掉煩惱，親近大自然是最好的方式之一。每天抽點時間去戶外活動，比如散會兒步，看看花草樹木，對身心健康非常有益。

　　5、陪伴親友

　　工作很重要，家人和朋友同樣不能替代。抽時間陪陪他們，會讓生活更有意義。但要真心投入，保持互動，不能"身在曹營心在漢".

　　6、健康飲食

　　忙碌的工作讓人們喜歡下館子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建議把回家吃飯當成享受，每天至少下一趟廚房。最重要的是，不要一邊工作一邊胡吃海塞，這會導致過量飲食和肥胖。

　　上述的6點是大家在生活中應該注意的，大家在生活中不但要注意及時的調(diào)整自己的心態(tài)，還應該注意自己的飲食和身體健康，這樣大家才會更加健康。我們的人生本就短暫，我們應該人讓我們的人生過得幸福安康。

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