閱讀 :446

　　如今很多家庭都會養寵物，尤其是單身的人，更是喜歡喂養自己喜歡的寵物。養寵物不僅僅是對動物的一種喜愛，更是大家排解寂寞的一種方式。在生活中，很多人通過養寵物來克服自己的孤獨感，保持自己的心理健康。

　　據澳洲網報道，澳大利亞目前有200萬人獨居，而他們每天都在與孤獨感斗爭。據“生命線基礎預防自殺”組織近日稱，14%的自殺問題都與孤獨感有關。

　　據該組織的伍德沃德稱，孤獨不僅僅是物理的隔離，它還會讓人覺得被孤立和孤獨，覺得生活艱辛。

　　據心理學家卡西奧普稱，像疼痛、饑餓、干渴一樣，寂寞也是一種生物信號，提醒我們群居是生存中至關重要的東西。孤獨可以提醒嬰兒不要離開父母太遙遠，保證嬰幼兒的健康成長;它提醒我們作為一種社會動物，要同團體成員保持聯系。遺傳學顯示，有些人的孤獨感更加明顯，而在青春期和晚年，孤獨感和被社會隔離產生的感覺要比其它階段更加明顯。

　　2008年的調查發現，16%的澳大利亞人感到孤獨，而有孤獨感的人大部分年齡在15歲至30歲之間，這與青春期的心理波動有很大關系。而隨著人到中年，這種孤獨感逐漸被剝離。

　　隨著配偶的死亡，老年時期孤獨感再度爆發。孤獨感會帶給人們負面情緒，影響人們的睡眠質量和心情，降低身體免疫力。同時，與社會隔離也會給心臟帶來危險，導致老年人認知能力急速下降并早亡。孤獨感就像隱形殺手，它的危險性等同于吸煙和酗酒，是肥胖帶給身體危害的兩倍，比空氣污染嚴重4倍。

　　但專家表示，孤獨感其實是可以克服的。養寵物是克服孤獨的好辦法。養寵物的老年人能更好地應對壓力，同時看醫生的頻率也比不養寵物的老年人低很多。養狗有利于幫助主人感到自身價值。

　　同時，適當地與他人溝通可以遠離孤獨感。伍德沃德說：“我們建議民眾在社區中同朋友和家庭成員多多接觸，如果旅行不便，那么幫助他人或與他人交流是一個解決孤獨的好辦法。”

　　所以，在生活中，大家就應該適當的和別人溝通，讓自己更多的融入到人群中，這樣大家才能夠讓自己遠離孤獨寂寞，讓自己能夠時刻保持自己的心理健康。希望通過以上的介紹，能夠對大家有所幫助。

下一篇:掌握五大妙招 讓內心更強大 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:四大自我暗示讓生活更美好 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】