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　　人們睡覺的習慣決定人們的心理健康，女人睡覺習慣有講究，什么樣的睡覺習慣對女性心理健康有好處呢，有的女人可能不習慣裸睡，會感到不適產生不安心理，其實大家知道明智女人都有裸睡的習慣。下面講解下女人裸睡的好處有哪些。

　　裸睡能祛痛：裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

　　裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

　　裸睡護私處：女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。

　　裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

　　好的睡眠質量對于人的心理健康有益處，有利于女人的為人處事能力，做為女人應該懂得如何做才是對自己有好處的，大家都按著我們明智女人的方法去做吧，不但有利于身健康，對于緩解壓力也很有幫助。

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