隨著年齡的增長，每個人都會出現不同的壓力，也會出現一些想說卻不能夠說的話，這樣這些就成為了心中的秘密，把這些秘密放在心理也會成為一種無形的壓力。俗話說的好壓力山大，說明壓力對心理的沖擊是有多大的，所以調節很重要。

　　那么保守秘密的后果因人而異。我們經常發現，真實的世界中的很多人因為長時間嚴守一個秘密而在精神上精疲力竭。他們努力壓抑自己不說出秘密，最后不幸導致一種反彈效應，使得他們對心中秘密的顧慮竟然會淹沒自己正常的意識，尤其是當秘密泄露之后會受害的人就在他們附近的時候。

　　而對于以保密作為職業的間諜來說，他們至少知道自己的任務是什么，對于可不可以把秘密告訴什么人，告訴多少，他們都有著清晰的底線。有人天生更能保密。在過去十年中，心理學家通過實驗發現了一個更大的群體，他們將其稱為“壓抑者”。這些人更能無視或者壓抑那些讓他們感覺尷尬的“秘密”，所以他們更能嚴守秘密。

　　他們都自我感覺良好，不會為一點小麻煩冒汗。 盡管對這些人的了解還不很深入，一些心理學家相信，他們會用美好記憶自我干擾的方法，封鎖腦海中令人沮喪的那些事。

　　一旦秘密在心里藏的時間長了，就會成為永久的秘密也很少會去觸碰它。秘密是不能說但是心里卻想要把它能夠告訴別人，那么心里的壓力就會變得輕松。所以保持秘密也可以鍛煉你的承受能力，壯大你的心理素質。