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　　如何擺脫心理空虛的生活狀態(tài)，生活中通常會聽到一些人長吁短嘆：雖然工作、學習都非常緊張，但仍然感到生活空虛無聊，內(nèi)心十分寂寞。空虛即無實在內(nèi)容、不充實的意思。當社會價值多元化引起人們無從所適時，就容易產(chǎn)生這種空虛感。怎么才能擺脫空虛呢?

　　如何擺脫心理空虛的生活狀態(tài)，調(diào)整需求目標。空虛心態(tài)往往是在兩種情況下出現(xiàn)的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現(xiàn)目標而失去動力。因而，擺脫空虛必需根據(jù)自己的實際情況，及時調(diào)整生活目標，從而調(diào)動自己的潛力，充實生活內(nèi)容。

　　如何擺脫心理空虛的生活狀態(tài)，求得社會支持。當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會支持，才不會感到空虛和寂寞。如何擺脫心理空虛的生活狀態(tài)，讀書是填補空虛的良方。讀書能令人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。

　　如何擺脫心理空虛的生活狀態(tài)，勞動是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、渾身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，并從工作中看見自身的社會價值，使人生充滿希望。如何擺脫心理空虛的生活狀態(tài)，當某一種目標受到阻礙難以實現(xiàn)時，無妨進行目標轉(zhuǎn)移，例如從學習或工作以外培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好(繪畫、打球、書法等)，使心情平靜下來。

　　如何擺脫心理空虛的生活狀態(tài)，當一個人有了新的樂趣之后，就會產(chǎn)生新的追求;有了新的追求就會漸漸完成生活內(nèi)容的調(diào)整，并從空虛狀態(tài)中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。

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