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　　每個人都希望自己可以輕松的控制自己的情緒和心態(tài)，做自己情緒的主人，但是有的時候，面對現(xiàn)實當(dāng)中的一些問題自己總是容易失控，情緒失控對于心理健康是很不利的。那么，如何主動控制自己的心態(tài)呢？

　　生氣不如爭氣

　　人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境;人生有巔峰也有谷底，不可能時時處谷底。因為順境或巔峰而趾高氣揚，因為逆境或低谷而垂頭喪氣，都是淺薄的人生。面對挫折，如果只是一味地抱怨、生氣，那么你注定永遠(yuǎn)是個弱者。

　　有自信才能贏

　　古往今來，許多人之所以失敗，究其原因，不是因為無能，而是因為不自信。自信是一種力量，更是一種動力。當(dāng)你不自信的時候，你很難做好事情;當(dāng)你什么也做不好時，你就更加不自信。這是一種惡性循環(huán)。若想從這種惡性循環(huán)中解脫出來，就得與失敗做斗爭，就得樹立牢固的自信心。

　　心動更要行動

　　心動不如行動，雖然行動不一定會成功。生活不會因為你想做什么而給你報酬，而是因為你做了些什么才給你報酬。一個人的目標(biāo)是從夢想開始的，一個人的幸福是從心態(tài)上把握的，而一個人的成功則是在行動中實現(xiàn)的。因為只有行動，才是滋潤你成功的食物和泉水。

　　平常心不可少

　　人生不可能一帆風(fēng)順，有成功，也有失敗;有開心，也有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看得太重，那么生活對于我們來說永遠(yuǎn)都不會坦然，永遠(yuǎn)都沒有歡笑。人生應(yīng)該有所追求，但暫時得不到并不會阻礙日常生活的幸福，因此，擁有一顆平常心，是人生必不可少的潤滑劑。

　　適時放棄才會有收獲

　　命里有時終須有，命里無時莫強(qiáng)求。不要去強(qiáng)求那些不屬于自己的東西，要學(xué)會適時地放棄。也許在你殫精竭慮時，你會得到曾經(jīng)想要得到而又沒得到的東西，會在此時有意外的收獲。適時放棄是一種智慧。它會讓你更加清醒地審視自身內(nèi)在的潛力和外界的因素，會讓你疲憊的身心得到調(diào)整，成為一個快樂明智的人。

　　每個人都會遇到各種各樣的事情，如果不能夠用一個平常的心態(tài)去對待，那么就會成為我們心理健康的阻礙，對自己的生活還有工作也會帶來不利影響，所以就希望大家掌握這些方法技巧之后，可以更好的控制自己的情緒。

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