其實我們生活中最可怕的不是壓力不是失敗而是寂寞，因為寂寞是很多不良心理的觸發(fā)機(jī)制，所以說如何戰(zhàn)勝不良情緒的源泉寂寞就是一件很重要的事情了，下面就給大家介紹一些如何戰(zhàn)勝不良情緒的源泉寂寞，希望如何戰(zhàn)勝不良情緒的源泉寂寞能對你有幫助。

　　如何戰(zhàn)勝不良情緒的源泉寂寞——回歸自然

　　大自然被譽(yù)為人類心靈深處的歸宿，在大自然的懷抱里，可以心靈平靜安穩(wěn)、和諧快樂。閑時在公園散步、緩步跑或踏單車，可驅(qū)走所有悶氣;重新注入新的生命力量。

　　如何戰(zhàn)勝不良情緒的源泉寂寞——工作勿過量

　　朝九晚五的八個小時，可能仍不足，加班就會增加你繁重的工作，但切忌過量，凡事適可而止，過分的工作量只會加重你的孤寂感!因而不少人只終日埋頭工作，久而久之，減少與他人相處的時間，只會加重個人的孤寂感。

　　如何戰(zhàn)勝不良情緒的源泉寂寞——找點事做

　　喜歡做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驅(qū)除寂寞。當(dāng)你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再沒有多余的空間讓你自嘆寂寞無奈。緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等;最緊要是你所鐘愛的玩意兒。其次你更藉此認(rèn)識到其他志趣相投的朋友;而將你的喜惡，感情與人“分享”.

　　如何戰(zhàn)勝不良情緒的源泉寂寞——助人為樂之本

　　世界上需要你伸出同情之手的人數(shù)以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關(guān)懷。選擇適合自己的時間計劃，參加各類的義工服務(wù)，這有助于你不再過分執(zhí)著寂寞的煩惱。

　　以上這些都是如何戰(zhàn)勝不良情緒的源泉寂寞的方法，只有我們掌握這些如何戰(zhàn)勝不良情緒的源泉寂寞的方法，我們才能從真正意義上遠(yuǎn)離寂寞。