過(guò)度追求完美不妨偷偷懶吧，如果完美主義者學(xué)會(huì)制定現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，將會(huì)受益很多。通常，一個(gè)完美主義者未能達(dá)成既定目標(biāo)，譬如跑完800米，他會(huì)制定一個(gè)更高的目標(biāo)來(lái)補(bǔ)償，所以，第二天他就會(huì)努力跑1000米。要求完美主義者降低自我標(biāo)準(zhǔn)是一件非常困難的事情，“因?yàn)槟阋笏麄冏龅氖虑檎撬麄兯种频?rdquo;，休伊特說(shuō)。

　　過(guò)度追求完美不妨偷偷懶吧，對(duì)于完美主義者的治療，應(yīng)該對(duì)癥下藥，尋找病源。“我更多地致力于尋找追求完美的原因——被接受、被關(guān)愛(ài)的需要，”休伊特說(shuō)，“那些人際間的需要才是驅(qū)動(dòng)完美主義行為的原因。”

　　譬如，一些完美主義者認(rèn)為，如果他們表現(xiàn)不完美，就沒(méi)有人疼愛(ài)。而事實(shí)上，真正的完美不可能實(shí)現(xiàn)，所以，他們永遠(yuǎn)也感受不到被愛(ài)。弗萊特說(shuō)，他們并不知道，愛(ài)不以成就為標(biāo)準(zhǔn);學(xué)會(huì)接受自己和別人的缺點(diǎn)，不會(huì)導(dǎo)致平庸，而是通向美好生活的通途。過(guò)度追求完美不妨偷偷懶吧，懈怠既定目標(biāo)，學(xué)會(huì)偷懶。“這在他們眼里就是失敗，可在很多人看來(lái)并非什么大事。”

　　所以，不妨按時(shí)下班，不早到，所有休息時(shí)間都用來(lái)休息，過(guò)度追求完美不妨偷偷懶吧，讓辦公桌上堆得一團(tuán)糟，允許自己幾次未能按既定計(jì)劃完成工作。“然后問(wèn)問(wèn)自己：你受處罰了嗎?生活還正常嗎?你是不是更加快樂(lè)?”普羅沃斯特說(shuō)，“他們會(huì)很驚訝地發(fā)現(xiàn)，一切照常運(yùn)轉(zhuǎn)，曾經(jīng)非常擔(dān)心的事情其實(shí)并沒(méi)有那么重要。”