閱讀 :458

　　反應遲鈍，常常在關鍵場合腦子瞬間空白，郁郁寡歡，心理浮躁，這些癥狀你有嗎?也許你心理已經處于亞健康狀態了。那么到底有哪些現象時就可能已經處于心理的健康狀態了呢?

　　1、記憶力明顯下降。在關鍵場合腦子會一瞬間空白，詞不達意還抱怨別人不理解，忘記自己曾經非常熟悉的朋友的名字，經常下達前后矛盾的指示。

　　2、反應遲鈍。被動接受或拒絕接受新鮮的事物，身體的靈活性下降，判斷能力受到影響，做任何事情會比以前慢一拍。

　　3、抑郁。這是比較常見心理亞健康癥狀，若不加以重視進行調節或治療，會對自己的存在價值產生懷疑，甚至最終把選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。

　　4、強迫。比如有潔癖傾向，常常反復洗手，做一件事情之后會反復地確認很多遍，做某件事情必須要按一定的程序來做，否則心里就會很不舒服等。

　　5、煩躁不安。坐臥不安，站著累，坐著也不舒服，任何響動都會引起煩躁情緒，有與人吵架的沖動。

　　6、心神不定。焦慮萬分，對任何以前很容易處理的問題現在都沒有把握，眉頭緊皺，若有所思，過度擔憂，認為馬上就大難臨頭了。

　　7、強烈的妒忌心理。對誰都不服氣，即使當面迫于環境勉強歡笑，背后會用最惡毒的語言發泄不滿。

　　8、恐懼心理。害怕和同事、朋友、親人交流，更不用說陌生人，見到上司心跳加速，滿臉通紅，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。

　　如果你真的出現了上面這些情況中的幾種，那么你就是心理亞健康，其實也是一種身體的亞健康了，這時你就必須馬上調節自己的心理狀態，要不很可能會直接影響自己的工作。

下一篇:電影療法可幫助患者擺脫感情困擾 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:聞花香飲花茶有益身心健康 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】