閱讀 :354

在很多人眼里，追求完美才能達(dá)到優(yōu)秀。事實(shí)上，追求完美和追求優(yōu)秀是兩回事。hYC愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康

一名大學(xué)生總是情緒低落，希望自己在一些課程上取得“A＋”的成績(jī)，于是，他課后努力學(xué)習(xí)，課堂上表現(xiàn)出色，終于如愿以償。但過(guò)一段時(shí)間后，他卻更加沮喪，自殺傾向更為明顯。hYC愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康

一些完美主義者認(rèn)為，如果他們表現(xiàn)不完美，就沒(méi)有人疼愛(ài)。而事實(shí)上，真正的完美不可能實(shí)現(xiàn)，所以，他們永遠(yuǎn)也感受不到被愛(ài)。hYC愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康

心理學(xué)家弗萊特說(shuō)，他們并不知道，愛(ài)不以成就為標(biāo)準(zhǔn)；學(xué)會(huì)接受自己和別人的缺點(diǎn)，不會(huì)導(dǎo)致平庸，而是通向美好生活的通途。心理學(xué)家建議，不妨按時(shí)下班，不早到，所有休息時(shí)間都用來(lái)休息，讓辦公桌上堆得一團(tuán)糟，允許自己幾次未能按既定計(jì)劃完成工作。然后問(wèn)問(wèn)自己：你受處罰了嗎？生活還正常嗎？你是不是更加快樂(lè)？他們會(huì)很驚訝地發(fā)現(xiàn)，一切照常運(yùn)轉(zhuǎn)，曾經(jīng)非常擔(dān)心的事情其實(shí)并沒(méi)有那么重要。hYC愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
hYC愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康

下一篇:勁舞療法可徹底緩解壓力宣泄情緒 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:學(xué)會(huì)自我的心理調(diào)節(jié) 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】