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　　如何進行積極的心理暗示?如果能夠運用心理暗示的話，那么對自己的心理保健就可以起到很大的功效，因為暗示有著無窮的能量，尤其是面對一些挫敗或者是不自信的事情時候，應(yīng)該科學(xué)地利用積極心理暗示的方法。

　　自我鼓勵 遇到困難時，多說“我行”等積極的話，調(diào)動內(nèi)心深處的“潛意識”，增強自信心;在面對重大任務(wù)或困難時，可以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，說一些鼓勵的話，給自己加油打氣。

　　在困難中多去預(yù)想好的結(jié)果 比如，跑5公里時，當(dāng)體能消耗到達極限，思想上有松懈時，可以預(yù)想一下堅持到終點后班長、戰(zhàn)友的鼓勵，進而鼓舞自己。

　　把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次 在遭遇失敗時，試著對自己說：“不會再有比這更倒霉的事情發(fā)生了。”這樣做會給自己以信心，增強心中的安全感。

　　當(dāng)我們面對一些不如意事情的時候，通過心理暗示的方法就可以更好的幫助自己緩解，因為我們都知道心里出現(xiàn)問題就容易導(dǎo)致身體受到疾病的影響，所以說學(xué)會積極的心理健康暗示，也是幫助自己預(yù)防疾病的方法。

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