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信息是無形的財富。但正如物質財富的巨大誘惑常常會讓人沉溺其中不能自拔一樣，過分膨脹的信息資源有時也會變成一種過重的負擔。
信息焦慮是現代人特有的壓力之一。國外一位現代疾病研究專家曾做過一個有趣的試驗，他讓一組被測試者每天看幾萬張不同的照片。沒有幾天，這些受試者都患上了偏頭痛。
對于個人來說，有一些措施可以減輕信息泛濫帶給你的壓力：
擺脫“無知恐慌” 應尋求對你的工作和生活真正有用的信息，無論何時，你能占有的信息，永遠是滄海之一粟。事實上，掌握獲取信息的方法比積累信息更重要。
精選信息渠道 多數信息都可用不同的載體傳遞。選擇最簡捷實用的信息渠道獲得信息，既可以提高效率，又可以免于過量信息的侵擾。
壓縮看新聞的時間 收看新聞要考慮你的實際需要，對于那些與自己生活和工作沒有密切關系的新聞，應該壓縮讀看時間。
調節并享受生活 如果跳進信息海洋后只是一味地在里頭折騰，遲早會精疲力竭。不如適時跳上岸來，松弛一下焦慮的心情，以自己喜歡的方式來生活。
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