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    在這個世界上，有許多事情是我們難以預料的。我們不能控制際遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現(xiàn)在；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調(diào)整自己的心情。

    美國研究人員最近提出，笑容是最佳的藥物，開懷一笑可提高免疫系統(tǒng)功能并減輕壓力。加利福尼亞大學的一個研究小組指出，僅是對開心或好笑事情的期待就可以提高內(nèi)啡肽和其他引起愉悅和放松感的激素的水平，減少壓力激素的產(chǎn)生(即在機體緊張、應(yīng)激狀況下分泌增多的某些激素)。主持此項研究的醫(yī)學副教授李·伯克說：我們提前幾天預知自己會涉及一件趣事，人就會降低壓力激素的水平，提高有助于放松的化學物質(zhì)的水平。他領(lǐng)導的小組對16名男性進行了測試。這些試驗對象都一致認為某一盤錄像帶很好笑，其中一半人被提前3天告知他們會觀看這盤錄像帶。預知得到這一消息的人立刻開始出現(xiàn)生理變化，他們的皮質(zhì)醇(一種壓力激素)水平下降了39%，腎上腺素水平下降了70%，而使人感覺愉悅的激素內(nèi)啡肽增加了27%，生長激素的水平上升了87%。伯克說：“生長激素對免疫系統(tǒng)非常有益。”觀看滑稽電影或被笑話逗笑可能使緊張激素水平和血壓降低。

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